立夏如何養生,注意預防季節病
進入立夏時節,人們就迎來了一日熱勝一日的夏季,而炎炎夏日裡高溫潮溼的環境,正是細菌滋生的溫床,人們如果不注意預防,一不小心就會患上常見的夏季病。那麼今天的老黃曆就為你介紹,立夏保健養生需要注意預防的那些季節病。
預防菌痢
細菌性痢疾(簡稱菌痢)是由痢疾桿菌引起的最常見的腸道傳染病,除與蒼蠅繁殖活動有關外,還與夏季氣候適宜痢疾桿菌繁殖、天熱人們喜歡吃生冷食品引起腸胃功能紊亂有關。
控制菌痢的關鍵是早發現,早治療;其次應搞好環境衛生、飲食衛生和個人衛生,加強對飲食、水源管理,消滅蒼蠅,不吃生冷蔬菜,不吃不潔瓜果,不吃腐敗變質或不新鮮的食物,養成飯前便後洗手的習慣。
初夏易發口瘡和紅眼病
初夏的時候氣候比較乾燥,我們比較容易上火。這樣便會導致一些人生口瘡。當然,口瘡也不完全是因為天氣乾燥而導致,也跟維生素攝取不夠有關係。應當服用維生素B2給予治療。
此外,初夏還要注意預防流行紅眼病。此病潛伏期短,受感染後24小時內發病,自覺雙眼劇烈疼痛,畏光流淚,有異物感。得了紅眼病,一要防止傳染,二要及時治療。
患者的洗漱和擦拭物品要專用,尤其在集體場所,更要做好各項隔離工作。預防紅眼病的關鍵是,在高溫高溼的初夏,一定要注意個人衛生和眼部保健,少去人多的場所,避免接觸傳染源。
小心脾胃受損
很多人在夏天容易出現各種各樣的胃腸道問題,其中的原因,一方面是由於入夏後人體胃口自然變差,消化功能本來就隨天氣受影響;另一方面,由於人們貪涼嗜好冰寒的食物,刺激腸胃,使胃受到強烈的低溫刺激後,血管驟然收縮,血流量減少,從而影響胃腸道消化液的分泌,導致生理功能失調。很多老人、兒童以及消化功能不良者就往往在夏季出現腹部疼痛、胃炎等情況。
預防面板病
立夏過後為小滿,這就是面板病高發作的節氣了。原因是這時候氣溫明顯增高,雨量也會增多。悶熱初夏天氣加上潮溼,就為面板病發作提供了條件。所以剛過完立夏,離小滿還有一段時間,要先為預防未來的面板病而做一些準備。
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