2022年秋分應該吃的食物有哪些,這三個可以試一試
好天氣,好心情,這是每個人需要擁有的兩件寶物。其實在這兩件事情之外,我們還有一件很重要的事情要去完成。那就是選擇自己喜歡的食物,一日三餐,頓頓不落。特別是一些特別的日子裡,我們更是需要吃一些食物來紀念這一天。
2022年秋分應該吃紅薯
紅薯,富含豐富的膳食纖維。有人對百歲老人之鄉進行調查,發現此地的長壽老人有一個共同的特點,就是習慣每日食紅薯,甚至將其作為主食。紅薯含有豐富的澱粉、維生素、纖維素等人體必需的營養成分,還含有豐富的鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等。這些物質能保持血管彈性,對防治老年習慣性便祕十分有效。另外,紅薯是一種理想的減肥食品,因其富含纖維素和果膠而具有阻止糖分轉化為脂肪的功能。我們可以當作早飯吃。
2022年秋分應該吃枸杞
枸杞,對男生特別好。枸杞具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效,而將枸杞根煎煮後飲用,能夠降血壓。至於枸杞茶則具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便祕、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉髮、口腔炎、護膚等作用。但是,由於枸杞溫熱身體的效果相當強,患有高血壓、性情太過急躁的人最好不要食用。相反,若是體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。但是記得要控制用量,不要過猛。
2022年秋分應該吃薏米紅豆百合湯
這款湯品,特別適合在秋天的適合吃,這時候吃,排溼效果最好。做法如下:主料有百合、薏米、紅豆、蓮子,冰糖。功效:薏米和紅豆都是可以利腸胃,消水腫,健脾益胃的佳品,而百合中特含的秋水仙鹼等多種生物鹼對秋冬氣候乾燥而引起的多種季節性疾病有一定的防治作用!注意:1.最好先把薏米、紅豆、蓮子、百合用水浸泡一個晚上,以便縮短第二天燉湯的時間。2.涼水放薏米、紅豆、蓮子,水開後再放百合。製作這款湯品,也是很簡單,容易上手的。
-
夏至養生之南瓜:補中益氣,鹹蛋南瓜釀苦瓜的做法
夏至炎熱,很多人在這個季節都食慾不振,心煩氣躁。夏至要養生,就得多吃新鮮的水果蔬菜,飲食要以清淡為主。南瓜是夏至首選蔬菜之一。南瓜不僅好吃,還有很多營養成分,補中益氣,對人體很多好處。南瓜還可以做成很多美味的菜餚。夏至養生之南瓜南瓜也是適合在夏季食用的蔬...
-
2022年白露能種蔥嗎,這幾個蔬菜也能種
一年匆匆而過,就像我們的青春,明明就在我們眼前,可是眨眼間,卻又消失不見了。青春的美好時光就那麼幾年,我們一定要抓住這大好的青春,去做自己想做的事情。其實,在秋天的時候,可以試著種植一些蔬菜,給我們的青春回憶留下一個有趣的紀念。2022年白露能種蔥蔥,是一年四季都...
-
2022年初伏可以吃羊肉嗎,“春夏養陽,羊肉祛溼寒”
其實在我們三伏天的時候,有一種習俗就是吃羊肉這個習俗可能讓人覺得有一點奇怪,因為羊肉一般是在冬天吃,人們覺得羊肉大補在炎熱的時候吃羊肉,其實這也是一種養生的方式。2022年初伏可以吃羊肉嗎和我們所想象的可能有點不太一樣,之所以夏天是適合吃羊肉的,是因為羊肉...
-
2022年大雪是農曆什麼時候,是什麼星座星期幾
南方的小夥伴可能很少有機會看到雪,不過日曆中卻有大雪的時令,這是一個令人疑惑的現象,實際上並不是指具體的雪花,而是反應一種氣候特徵,由於地表的溫度持續下降,加上與冷空氣匯合,就可能降雪了,大家需注意對照具體的日子。2022年大雪是農曆什麼時候【公曆】2022年12月...