四季飲茶之道,夏喝綠茶消暑熱
夏季很熱,人們往往沒什麼力氣,也容易精神不振。很多人喜歡用喝綠茶來消暑熱,綠茶性寒,最能生津止渴,去火。雖然這個時候喝綠茶最好,但是也要注意喝綠茶的注意事項哦,不要降暑的同時,對您的身體有危害哦。一起來看下飲茶文化的夏季飲茶之道。
綠茶沖泡之後水色清澄、香氣清幽,夏天經常飲用可以達到清熱解暑的功效。
飲茶注意事項一:忌飲濃茶
茶水一般在人體內能滯留3小時左右,而濃茶滯留時間更長,這樣茶鹼在人體內積聚過多,致使神經功能失調。由於茶葉中鞣酸的作用,可使腸黏膜分泌黏液功能下降,發生便祕。茶量一般每天以5——10克,分2次泡飲爲宜。
飲茶注意事項二:忌空腹飲茶
古人曾說“早時一杯茶,勝似強盜入窮家”,意即早晨空腹不宜飲茶。因爲空腹飲茶,沖淡了胃液,降低了胃酸的功能,妨礙消化,並影響對蛋白的吸收,易引起胃黏膜炎症。
飲茶注意事項三:忌飲隔夜茶
茶水放久了,不僅會失去維生素等營養成分,且易發餿變質,甚至茶水中的鞣酸還會成爲刺激性很強的氧化物,易傷脾胃,尤其是夏天,會引起胃腸炎症。
飲茶注意事項四:忌睡前飲茶
睡前兩小時最好不飲茶,否則會使精神過於興奮而影響入睡,甚至引起失眠。老年人睡前飲茶,易致心慌不安、多尿,更會影響睡眠。如因飲茶引起失眠,即使用安眠藥,也是無濟於事的。
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