獨特的養生方法,道家的辟穀養生方法
不食五穀,餐風飲露;騰雲乘龍,四海雲遊。
從古至今,中國人都不乏對仙俠的幻想,也不乏對得道昇仙的努力,道家的辟穀之法就是一例。
那麼,辟穀養生究竟是什麼呢?就讓道家文化爲你介紹。
“辟穀”源自道家養生中的“不食五穀”,是古人常用的一種養生方式。作爲一種延年益壽的養生法則,辟穀在很多古書典籍裏也有記載。
傳統的辟穀分爲服氣辟穀和服藥辟穀兩種主要類型。
服氣辟穀
服氣辟穀主要是採用綿長柔細的呼吸方法。這一方法來源於仿生吐納,又叫做龜息。古籍中說“食氣者神明而壽,不食者不死而神”。道家認爲,辟穀服氣不僅能抵禦斷食帶來的飢餓與虛弱,還能使人精力旺盛,益壽延年。
服藥辟穀
服氣辟穀的同時,還需進食雜食和藥餌。關於所服之藥,各家各流派也不盡相同,常用的雜食是芝麻、黑大豆、紅棗、蜂蜜及酒類。至於藥物就更多了,有地黃、何首烏、枸杞、菊花、茯苓、白朮、菖蒲、澤瀉等。
還有一些辟穀人士只是提倡少食,在辟穀過程中仍進少量主食,這與節食其實並無二致,其實質是限制熱量攝入。
從科學角度來說,道家的服氣辟穀有將人的動物性生存轉向植物性生存的傾向,缺乏科學依據;而服藥辟穀或過程中伴隨少食的做法,實質上是有助於延年益壽的節食,但如果長期進行,營養難免失衡,容易引起營養不良,抵抗力下降,健康反而無從談起,本身患有慢性病、體弱的人士更不可輕易嘗試。
結束語:現代社會,生活條件越來越好,許多人對辟穀養生這種提倡返歸自然的方法也越來越關注。但養生是需要兼顧各種營養的合理搭配,才能真正達到減肥健美、祛病強身、延年益壽的效果。所以,辟穀養生方法也需要被理性對待,在科學的指導下進行,才能真正有益我們的健康。
-
經典佛經名句大搜羅,金剛經經典名句
佛教早在前秦時期就已傳到中國,直到了東漢末年在中國纔得到了全面的發展,佛教作爲世界三大宗教之一,我們經常能在佛經中看到一些經典佛經,那麼今天小編爲大家帶來的是佛經大全中《金剛經》的經典名言,希望大家喜歡。一切有爲法,如夢幻泡影,如露亦如電,應作如是觀。念...
-
文殊八字咒注音,文殊八字咒功德內容
文殊八字咒是用來消災除難的咒語。來自《密教大辭典》中的解說。常常唸誦文殊八字咒能夠消除身邊一切的小災難。本期佛咒大全,讓我們一起來了解文殊八字咒的注音還有文殊八字咒的功德內容都有什麼。文殊八字咒語羅馬拼音:omavīrahūmkhacarah文殊八字咒語漢語拼...
-
《阿彌陀經》的目標與方法分別是什麼?
佛教是人們的信仰宗教之一,自佛教傳入中國以來,就吸引了很多的信徒。佛教也將佛經中的知識廣泛傳播。每本佛經都有其寓意,都有一個告訴我們的道理。本期的佛經大全帶你去了解《阿彌陀經》的目標與方法分別是是什麼?還想要了解》》《楞嚴經》裏的能知與被知《阿彌陀...
-
讀誦楞嚴咒的好處,能得到不可思議的力量
楞嚴咒是咒中的王中王,也是咒中的最長者關係到整個佛教的興衰。楞嚴咒有很大的威力,能以佛之淨德覆蓋一切,也可避免各種災禍。本期的佛咒大全帶你去了解讀誦楞嚴咒的好處。還想要了解》》佛眼佛母咒有什麼作用讀誦楞嚴咒的好處我們能誦《楞嚴咒》的人,都是在無量劫...