白露勿露身,着涼要遭殃
我國民間有句節氣民諺叫做“白露身不露”,另一句有着異曲同工之妙的諺語叫做“白露勿露身”,強調的都是在天氣逐漸轉涼的白露時節,不可再短衣短褲任性貪涼了,一旦受寒,可是要有苦頭吃的,現在就來看二十四節氣的介紹吧。
“白露”過後,氣候逐漸轉涼,特別是早晚兩個時間段,更添幾分涼感。如果這時候再赤膊露體,穿着短褲,就容易受涼。《養生論》亦曰:“秋初夏末,不可脫衣裸體,貪取風涼。”若衣單體露,輕則易患感冒,重則易染肺疾。
這是因秋季主氣爲燥,燥易傷肺。“白露”過後燥氣漸盛,與風相合形成風燥之邪,必首先侵襲肺及肺所主之地(皮毛、鼻竅等)。如因着涼而免疫力下降,無力抵禦外邪,則會出現肺及吸呼道疾病,如發燒、咳嗽、支氣管炎、肺炎等。若風邪侵犯經絡筋骨,使經筋阻痹,可出現四肢痹症。
另外,民間還有一個說法:“白露身勿露,露了凍瀉肚。”隨着夜間的涼意一天比一天明顯,撤掉涼蓆,關上窗戶,換上長袖衣入睡,將薄棉被備在牀頭,是十分必要的,否則很容易受涼引起腹瀉。特別是病人、老人、體弱者,更要注意隨着氣溫的變化加減衣服。
如今不少青少年,女生追求時尚,喜歡穿着吊帶衣、露臍裝上街,顯示青春靚麗;男生貪圖涼爽,愛打赤膊上陣,顯示剛勇強壯。但是,顯示“青春倍兒靚、身體倍兒棒”,這也要量力而行,至少只能偶爾爲之,如果此時將“刻意”露出的後背和肚臍,美其名曰爲“春捂秋凍”,效果往往則會適得其反。
此外,俗話有云:寒從腳下起。對於北方人來說,尤其是耐寒力差的人,白露一過,更要注意足部保暖,以防寒邪侵襲。
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