兒童三伏天養生知識,如何應對常見病
三伏天是一年之中最熱的時候,暑溼之氣來勢洶洶,成年人都很有可能中招,體質較弱的中老年人和幼兒更要小心爲上。那麼兒童三伏天時要如何應對諸如中暑、腹瀉等常見病症呢?讓我們來聽醫生講解兒童三伏天養生知識。
中暑
一到高溫天氣,最常見的病就是中暑,特別是三伏天。寶寶中暑的原因有很多,比如受陽光直接暴曬,或者在高溫、悶熱且通風條件差的室內或者悶熱擁擠的人羣中逗留。中暑一般會表現爲:頭暈、噁心、嘔吐、心慌、出汗、發熱、乏力、皮膚灼熱、腹瀉、胸悶、煩躁不安,嚴重者會有昏厥、痙攣等症狀。
日常居室要注意開窗通風,用電風扇或空調降低室溫。給孩子穿寬鬆透氣的服裝,帶寶寶外出時要躲避烈日,正午前後兩小時最好不要外出,外出時戴遮陽帽。家長別等到寶寶渴了纔給水喝,飲食上可以給寶寶吃些應季新鮮水果蔬菜。
腹瀉
氣溫一高,加上溼度大,食物易腐敗變質,再加上有些寶寶吃了冷飲,容易引起腹瀉,一般有噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉、發熱等症狀,嚴重者甚至會脫水、電解質紊亂和休克。
預防夏季腹瀉,關鍵是要防止“病從口入”——注意環境衛生以及寶寶的用手、飲食衛生。給寶寶喝的水要燒開,食物要熟透,從冰箱裏拿出來的食物一定要熱透。另外,如果寶寶缺乏維生素A,也會引起身體的免疫力低下,造成胃腸功能紊亂,繼而又會影響維生素A和胡蘿蔔素的消化吸收,最終會導致較爲嚴重的維生素A缺乏症,甚至會影響寶寶的皮膚、眼睛健康。因此,爸爸媽媽們要注意給寶寶補充維生素A。
呼吸道感染
三伏天裏的高溫、強溼度很容易促使細菌生長、繁殖。寶寶的體溫調節中樞以及皮膚散熱、保溫調節功能都差,特別是帶寶寶從戶外到室內,如果空調使溫度過低導致室內外溫差過大,寶寶就容易患傷風感冒或者咳嗽等呼吸道感染。家長應儘量少帶兒童去人多、空氣不好的公共場所,同時要控制室內溫度,還要注意給寶寶補充維生素A和D。
脫水熱
“脫水熱”,簡單來說就是人體內缺乏水分,特別是針對寶寶來說的。三伏天氣溫高,寶寶容易排出大量的汗液,需要比其它季節補充更多的水。水是人體組織的主要組成部分,對於寶寶來說則更爲重要了。據測定,體溫每升高1攝氏度,體內的水分就要蒸發掉10%。這時如果不及時給寶寶補充水分,就會發生脫水而發熱,嚴重者甚至發生中暑。
多喂水:寶寶出汗很多、煩躁不安甚至大便乾燥,就是脫水的跡象,及時補水是防止脫水的最佳途徑,而與體溫溫度相似的白開水是最佳選擇。
外出避開高溫時段:寶寶每天早晨和傍晚涼快的時候在外面玩兒,中午特別熱的時候,不要帶寶寶出去玩耍。
喝粥:多給寶寶吃清淡的食物,如荷葉粥、綠豆湯等,這樣可以防止脫水。
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