霜降養生,中藥煎湯泡腳緩解老寒腿症狀
霜降時節正是秋冬換季的時候,一些慢性疾病也隨着天氣的轉涼而找上門來,“老寒腿”就是困擾不少人的一個問題。那麼今天的老黃曆就爲你推薦一種緩解老寒腿症狀的辦法——中藥煎湯足浴法。
老寒腿,一般是對反覆發作、久治不愈的腿部(多爲膝關節)痠麻疼痛的統稱;每當天陰下雨或氣候轉涼時,常有許多患者膝關節疼痛加重,這些患者以中老年人爲多,因此這一症狀也被稱爲“老寒腿”。
老寒腿屬於中醫“痹症”的範疇,其病因多爲感受風寒溼邪,久病可傷及肝腎,故喜暖畏寒是本病患者的共同特點。霜降後中老年預防老寒腿,採用中藥煎湯薰洗可取得較好的效果。
老寒腿患者在深秋霜降時節,可取威靈仙、伸筋草各30克,桑寄生、當歸、丹蔘、雞血藤各20克,白芷12克,秦艽、蘇木、羌活、獨活各15克,每天晚上加水熬藥,藥熬好後,把藥渣撈出來,藥汁倒入足浴桶,再往藥汁中加入適量熱水,就可以泡腳了。
利用中藥煎湯薰洗時,藥湯可淹沒到小腿肚,這樣不僅可以刺激足部穴位,連小腿上一些重要的穴位,如三陰交、足三裏等都能“照顧”到,這樣預防老寒腿復發的效果更好。
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