2022年立夏節氣的含義是什麼,立夏時令如何養生
春季過後就是夏季,立夏,作爲夏季的第一個節氣,同時也是傳統二十四節氣中第七個節氣,預示着夏天的到來,這時候農作物都進入了茁壯成長的階段。立夏時節溫度上升,飲食方面要以清淡爲主,預防上火,多吃水果粗糧和雞蛋。
立夏節氣的含義
立夏表示夏天的到來。是二十四節氣中的第7個節氣,夏季的第一個節氣,交節時間在每年公曆5月05-07日。此時北斗七星的斗柄指向東南方,太陽黃經達45°。立夏,是標示萬物進入旺季生長的一個重要節氣。曆書:“鬥指東南維,爲立夏,萬物至此皆長大,故名立夏也。”立夏後,日照增加,逐漸升溫,雷雨增多,農作物進入了茁壯成長階段。2022年的立夏是5月5日。
關於立夏的諺語
立夏很多諺語都與農作物有關係。
立夏前後天干燥,火龍往往少不了(火龍指紅蜘蛛)。
風生火龍霧生疸。
豌豆立了夏,一夜一個杈。
立夏大插薯。
清明秫秫穀雨花,立夏前後栽地瓜。
立夏芝麻小滿谷。
立夏的玉米穀雨的谷。
立夏種綠豆。
地頭巖頭壩窩頭,春種芝麻秋打油。
季節到立夏,先種黍子後種麻。
立夏如何養生
中國人注重養生之道。立夏過後,溫度可能逐漸攀升,人們難免煩躁上火,食慾也會有所下降。所以飲食宜清淡,應以易消化、富含維生素的食物爲主,大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃。立夏以後飲食原則是“春夏養陽”,養陽重在養心,養心可多喝牛奶、多吃豆製品、雞肉、瘦肉等,既能補充營養,又起到強心的作用。平時多吃蔬菜、水果及粗糧,可增加纖維素、維生素B、C的供給,能起到預防動脈硬化的作用。總之立夏之季要養心,爲安度酷暑做準備,使身體各臟腑功能正常,以達到“正氣充足,邪不可幹”的境界。雞蛋也是立夏時節適合食用的食物之一。
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