霜降节气喝啥汤比较好,喝点素汤淡补养胃
霜降正值秋冬之交,在秋寒一天天加重的同时,天地间的阴气也逐渐旺盛了起来,传统养生家认为此时的饮食养生应以淡补为原则,同时要注重补养气血,暖胃养胃,在这个时候适当吃些素食是很不错的选择,那么今天的老黄历就为你介绍,霜降节气喝啥汤比较好,喝点素汤淡补养胃。
酸菜芋头汤
材料:酸菜100克、芋头200克、豆腐皮50克、小葱两个
做法:
1、将酸菜用清水泡一下,洗净沥干后,切成丝。
2、芋头刮去皮后洗干净切块;豆腐皮洗净切丝;小葱洗净切碎。
3、锅中加入适量清水,加入浓汤煲煮至溶化沸腾,依次加入酸菜和芋头同炖,待芋头8成软时,加入豆腐皮丝继续煮至芋头软糯,撒香葱碎淋香油即可出锅。
养生功效:芋头有健胃作用,适宜脾胃虚弱、患肠道疾病及正处恢复期的病人食用,是幼儿和老年人的食用佳品。
土豆菠菜汤
材料:土豆100g,菠菜200g,面粉、淀粉、葱、醋、盐、植物油各适量。
做法:
1、把土豆切成薄片,放入盘中,加少许面粉,兑入适量水搅拌均匀;
2、油入锅烧热,将挂匀面粉糊的土豆片入锅炸至金黄,加少许盐,待闻到土豆香味时倒掉多余的油,加2-3碗水,煮沸后放入焯过水的菠菜,加盐、葱花、醋,待再次开锅时加淀粉勾薄茨出锅即可。
适宜人群:本菜适合高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、消化不良、食欲不振、口腔溃疡、皮炎、阴囊炎及外阴炎和便秘患者食用,
食用禁忌:脾胃虚寒,便溏者不宜多食。
桃仁甘笋莲藕汤
材料:莲藕250g,核桃仁10g,笋50g,胡萝卜50g,盐各适量。
做法:
1、莲藕、胡萝卜、笋洗净切小块;
2、莲藕块、胡萝卜块、笋块、核桃仁放入铝锅或砂锅内(忌用铁锅),加适量水共煮汤。煮熟后加少量盐调味食用。
养生功效:霜降养生不能少了的蔬菜是莲藕。秋季天干物燥,多吃一些莲藕则能养阴清热、润燥止渴,补肺养血。
适宜人群:本菜适合高血压、高血脂、冠心病和肥胖、口干舌燥、便秘血虚等引起的头晕、目眩、腰痛、尿频、咳嗽等患者食用。
食用禁忌:积食停滞、胃酸过多者不宜多食,过敏、瘙痒性皮肤病患者忌食。
-
夏至能不能洗澡,换这三种方式高效率洗澡
随着人们在户外的运动量不断增加,我们身体的汗液会让皮肤变得粘腻不堪,对于一些体质特殊的人群来说,情况会变得更加糟糕。所以,为了让身体不会散发一些特别的气味,保护我们的皮肤健康,我们要在夏天的适合勤洗澡。这三种方式,推荐给大家。第一种菊花洗澡清热菊花其实也...
-
白露节气可以同房吗,该时令养生的方法
大家都知道,每年的白露都在公历的九月开头,恰逢金秋时节,正处于秋季节气第三个阶段,人们的饮食起居也会做出相应的调整,对于已婚的夫妇来说,比较关心的话题就是当天能否同房,这个需要了解完节气的知识后,做出较佳的判断。白露节气可以同房吗这时候的气候特征是温度逐渐...
-
2023年大寒过就立春了,大寒一过立春早
尽管我们知道大寒是24个节气之中的最后一个也知道寒就代表着寒冷,但是大寒和小寒一样,它只是表示天气寒冷的程度,并不代表着这一长段时间都是冰天雪地。因为我国地域比较辽阔,在这个时间段并不是每个地方都大雪封山,但是在大多数地方我们都迎来了最寒冷的...
-
大雪节气标志着什么,此节气天气特点
大雪是一个节气,但是大雪并不意味着真的会下雪,可能很多人看到大雪这个名字,就以为一定会下雪,但其实不是这样的。对于大雪节气,可能很多人都不太了解,那么大雪这节气有着什么特点呢,感兴趣的话就跟着来看看吧。大雪节气标志着什么大雪指的就是大雪节气,是我国24节气...