秋分怎么吃才健康,食用百合缓解凉燥
进入秋分以后,早晚温差加大,天气则越发干燥。这个时候的“燥”是深秋时节,人们受当令之气影响而易感的“凉燥”,与“温燥”是相对的,容易出现口唇、鼻咽干燥、皮肤干裂、发头痛、生咳嗽等症状,养生专家建议,这个时候可以适当食用百合,来缓解凉燥症状,那么就一起来看老黄历为你介绍。
百合温补赶走“凉燥”
秋分时节,早晚温差大,气候更加干燥,容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。因此,从饮食上看,应注意防“凉燥”。可适当地多吃一些富含维生素的食品,也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的食物,百合绝对是对于普通民众,性价比最高的进补选择。
秋分当季百合菜:香爆百合虾
食材:虾、百合、芦笋
辅料:香葱、红彩椒
调料:盐、油、鸡粉、鲜味酱油、海鲜酱等调味料
做法:
1、虾仁剥好,去除背部虾线,洗净沥水备用。鸡粉与虾仁搅拌均匀,腌制片刻。将百合剥散洗净,焯水后捞出,浸在凉水中备用,芦笋洗净斜刀切段。
2、将红彩椒洗净除筋去籽切条备用,锅中倒油烧热放入红彩椒爆香,然后大倒入虾仁,翻炒至变红断生。加入芦笋、海鲜酱、鲜味酱油等翻炒均匀。
3、待食材基本熟后,放入百合继续翻炒。最后均匀撒上香葱粒、盐略炒,关火翻匀,利用锅中余温将葱爆出香后,出锅装盘即可。
-
小暑适合种黄豆吗,这两个菜也合适
在人的一生中,有三种营养元素是一定不能忽略的。蛋白质、无机盐、水份等物质,是我们每天都需要去摄入的。特别是蛋白质,十分重要。如果您是喜欢健身的人群,我们更要多多补充蛋白质,所以黄豆就是一个很不错的选择。小暑适合种黄豆小暑这个时节,黄豆可以下地了。将黄豆...
-
2022年寒衣节可以烧纸吗,寒衣节是什么意思
寒露时节雨纷纷,是小时候经常听到的一句话,这个时间一般都是每家每户需要祭祀祖先的,一般来说,祭祀祖先需要提前准备很多东西,需要注意的事情也是比较多的,那么这个时间可以烧纸的么?而且作为寒衣节来说是什么意思的呢?2022年寒衣节的时间寒衣节的时间是每年农历十月初...
-
2022年霜降是农历什么时候,是什么星座星期几
当秋天马上结束之际,人们就要充足的准备开始过冬了,季节的流转自有安排,大家只要顺应气候变化的特点,就能享受当下,欣赏到不同的风景,同时日常生活中遇到重要的时刻,就要多关注日子的吉凶,绕开不详之处才比较让人放心。2022年霜降是农历什么时候【公历】2022年10月23日...
-
小寒的农谚,关于小寒的禁忌
我国古代是以农业为主的社会,对于传统二十四节气是十分看重的,它凝聚了我国劳动人民的智慧。关于小寒的农谚非常多,大部分都是跟气候和农作物相关的。而小寒也有一些禁忌,如果小寒当天天气暖和的话,到了大寒就是异常寒冷,另外小寒也比较忌讳不下雪。关于小寒的农谚小...