霜降季节宝宝吃什么食物好
霜降来临的时候,是天气季节交换之时,强对流天气频繁,加上冷空气的侵袭,宝宝的身体健康需要家长们更加关注,合理安排饮食。那么,本期的老黄历就带大家一起来看看霜降季节宝宝吃什么食物好。
秋天正是各种果蔬上市的时候,这些果蔬具有滋阴养肺的功用,可以帮助宝宝驱走身体里的秋燥。因此,妈咪要多让宝宝摄取这些蔬菜和水果,如梨、甘蔗、石榴、大枣、柑橘等等。
葡萄
功能:葡萄营养丰富,酸甜可口,具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦,捣汁加熟蜜浓煎收膏,开水冲服,治疗烦热口渴尤佳。经常食用,对神经衰弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后,铁和糖的含量相对增加,是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。
山楂
山楂维生素C就多达89毫克,在水果中居第三位;尤其是其含钙量,每100克果肉含85毫克,也名列前茅,非常适合小儿、孕妇对钙质的需求。山楂能健胃消食、开胃、平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻等作用。
番石榴
番石榴营养丰富,可增加食欲,促进儿童生长发育,含有大量的蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B族维生素和维生素C、钾、铁、胡萝卜素等。宝宝吃番石榴,提高身体免疫力,增强抵抗力,有效抵抗病菌的入侵。
沙参玉竹瘦肉汤
养阴润燥,益胃生津。适合于胃阴不足,口燥咽干,胃纳欠佳,大便干结的小儿,或肺燥干咳者。皮肤干燥、粗糙如鳞状者,常饮此汤,疗效显著。一般小儿秋季饮用,润燥生津。这款食谱可以有滋阴润燥的作用,对于出现的大便干燥的情况有一定的改善的功效和作用哦。
银莲百合羹
滋燥润肺,补脾宁心,是秋季调理身体的佳品。一般小儿可常食。口燥咽干或肺燥干咳无痰者,亦可食用。这款食谱可以有滋阴的作用,对于出现的咳嗽咳痰的情况有一定的改善的功效。
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