2018新年健康月历,1月注意防流感
进入2018年,人们对新的一年的学习、工作和生活应该都有着新的期许和计划,不过在健康方面,不知道大家有没有规划一下呢,那么就让老黄历为你带来2018新年健康月历,1月份的时候大家要注意些什么呢。
1月份的北方冰天雪地,南方多地却迟迟不降温,这温和的天气特别适合病毒生存,因而变得活跃异常。再加上春运出行,机场、火车站、汽车站,人流攒动,非常容易招惹上流感。
与感冒不同的是,流感全身症状明显,比如高烧、头痛,特别是肌肉酸痛或关节痛,疲乏、食欲差。疾控专家指出,病毒引起的流感,往往与局部的病毒量以及个人的免疫力有关。
因此,预防流感最佳的办法就是做好“三勤”:勤洗手、勤通风、勤运动。出门时双手要尽量减少接触眼、鼻及口。打喷嚏或咳嗽时应掩口鼻,不要随地吐痰,应将口鼻分泌物用纸巾包好,弃置于有盖垃圾箱内。另外,外出要注意做好背部和足部的保暖,有汗及时擦干净,这样才能预防寒邪入侵。
医师建议,在冬季,还应多饮温开水,这不仅能够解决身体干燥问题,还能促进体内流感病毒毒素的排出。中医建议在流感爆发的季节,可以用木棉花、扁豆花、菊花、苡仁等与猪肉、鸡肉煲汤预防流感或者用苍术熏居室(每次20-30g)。流感初起,还可以用葱白茶、苏姜汤(紫苏生姜)等发汗散寒,以解表邪。
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