2018新年健康月历,7月需防暑降温
进入7月,人们就将迎来“赤日炎炎似火烧”的盛夏时节了,这个时候全国大部分地区都是高温闷热的天气,“防暑降温”成为日常生活中最不容忽略的议题。那么就让老黄历为你带来2018新年健康月历,来看看7月份大家要注意些什么。
从七月开始,南方的雨势明显减弱,随之而来是烈日炙烤,气温会迅速飙升到35℃以上,此时防中暑就升级为头等大事了。
在高温环境下,如果感到全身乏力、头晕、胸闷、心悸、恶心、大汗、口干、四肢发麻,这就预示着可能快要中暑啦。户外作业者、年老体弱者、慢性病患者、产妇、肥胖者及出游人群都容易发生中暑。除了高温、烈日暴晒外,工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均可以为中暑的诱因。
外出的时候,可以将风油精等液状消暑药少量涂于衣服背后、领口和胸前,将清凉油等消暑药均匀涂抹于太阳穴、额头、下巴、手背和脚踝等处,可以提神防暑。而在家还可以煮一些荷叶冬瓜汤、冬瓜薏米鸭汤、海带绿豆汤糖水等清热解暑食疗。
在发生中暑时,需要紧急救护。急诊科医师指出,首先要脱离高温环境,迅速将中暑者转移至阴凉通风处休息。使其平卧,头部抬高,松解衣扣。用湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处,有条件的话用温水擦拭全身,同时进行皮肤、肌肉按摩,加速血液循环,促进散热。
如果中暑者神志清醒,并无恶心、呕吐,可饮用含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤或服用人丹、十滴水和藿香正气水(胶囊)等,以起到降温、补充血容量的作用。如果中暑后昏迷不醒,情况严重,应立即送医院治疗。
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