家常菜之酸菜白肉是什么菜系
酸菜白肉就是家里经常可以看到的菜了,做法也很简单,可是就是很开胃。可能还有人不知道白肉是什么,其实白肉就是猪五花肉喔。在中国饮食文化中,家常的酸菜白肉是属于什么菜系的呢?你知道吗,快快来了解吧!
酸菜白肉是东北菜系,酸菜白肉是以酸菜和猪五花肉为主要食材的东北菜,口味酸辣,营养价值丰富。操作简单,容易上手。
制作食材
原料:酸菜、猪五花肉、红辣椒。调料:盐、香油、葱、姜、八角、花椒、桂皮、香叶。
制作流程
1、五花肉洗净,切成大块,放入葱姜八角花椒桂皮香叶,凉水下锅,烧开酸菜白肉后撇去浮沫,继续将五花肉炖熟;
2、将肉炖至用筷子可以轻松穿过表示已经煮熟,锅里留汤,捞出五花肉自然晾凉,切成3-4毫米的薄片;
3、酸菜用清水洗净,用手挤压掉水后切成细丝(我是在一手店里直接买的酸菜丝,比较地道哦);
4、炒锅烧热加入少许油,加热后放入酸菜煸香。将煸好的酸菜倒入炖锅,铺好五花肉,倒入步骤1的肉汤直至浸没肉片;
5、开大揭盖火烧开炖三四分钟左右,盖上盖子中火炖十五分钟左右,最后关火前大火炖几分钟即可。
酸菜白肉的营养功效
酸菜最大限度地保留了原有蔬菜的营养成份,富含维生素C,胺基酸,膳食纤维等营养物质,由于酸菜采用的是乳酸菌优势菌群的储存方法,所以含有大量的乳酸菌,有资料表明乳酸菌是人体肠道内的正常菌群,有保持胃肠道正常生理功能之功效。
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