人體十大養生穴位之內關穴
穴位是中醫學特有的文化,經過了數千年的研究和沉澱,穴位養生離我們似乎有點遠,但是有幾個穴位平常我們自己可以按揉來起到養生保健的效果。本期的民族文化就帶大家一起來看看人體十大養生穴位之內關穴。
內關穴:養護心臟穴
內關穴是手厥陰心包經的常用腧穴之一,出自於《靈樞·經脈》,位於前臂掌側,當曲澤與大陵的連線上,腕橫紋上2寸,掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。現代常用於治療心絞痛、心肌炎、心律不齊、胃炎、癔病等,直刺0.5~1寸。
取穴方法:
患者採用正坐或仰臥,仰掌的姿勢,內關穴位於前臂掌側,當曲澤與大陵的連線上,腕橫紋上2寸,掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間(或從近手腕之橫皺紋的中央,往上約三指寬的中央)。
穴位解剖:
內關穴下爲面板、皮下組織、指淺屈肌、指深屈肌、旋前方肌、前臂骨間膜。面板由前臂內、外側皮神經雙重分佈。
針由面板、皮下筋膜穿前臂深筋膜,在橈側腕屈肌和掌長肌之間入指淺屈肌,在正中神經的尺進入指深屈肌,經前臂屈肌後間隙入旋前方肌,直抵前臂內間膜。以上諸肌除指深屈肌尺側半由尺神經支配外,其它肌肉均正中神經的肌支支配。
層次解剖:面板→皮下組織→橈側腕屈肌腱與掌長肌腱之間→指淺屈肌→指深屈肌→旋前方肌。
布有前臂內、外側皮神經,正中神經掌皮支,深層爲前臂掌側骨間神經;並有前臂正中動、靜脈,深層爲前臂掌側骨間動、靜脈透過。
內關穴的作用:
內關穴意義:心包經的體表經水由此注入體內。
氣血特徵:氣血物質爲地部經水。
執行規律:由體表注入體內。
可緩解心律不齊的穴位:
每天用左手的拇指尖按壓右胳膊的內關穴,每次按捏5~10分鐘,每天2~3次,就能“鞏固”這個關口,將疾病阻擋在外。
內關穴很好找,將右手3個手指頭併攏,無名指放在左手腕橫紋上,右手食指和左手手腕交叉的中間點就是內關穴了。如果還找不着的話,那可以攥一下拳頭,這時,手腕關節處有兩根筋突起,內關穴就在兩根筋中間。
內關穴,聞其名而知其意,聽到它的名字它的作用就可以猜個八九不離十,沒錯,它是守護人體“內城”的關口。
內關是手厥陰心包經上的穴位,很明顯,它是守護心臟的一個重要關口。因此,常按內關穴對人體有很好的保健作用。
“虛則補之,實則瀉之。”按摩內關穴還有補心健脾的功效,可以幫助人體祛除心脾邪火;按摩內關穴如開啟城門,讓心中的苦悶之氣、脾胃上逆之氣從此離開。常按內關穴可以說是補瀉兼得。
心律不齊者,內關穴是“益友”
內關爲常用特定穴,它是全身強壯的要穴之一,對治療心、胃疾病以及神經性疾病都有明顯的效果,能寧心安神、宣痹解鬱、寬胸理氣、宣肺平喘、緩急止痛、降逆止嘔、調補陰陽氣血、疏通經脈等。在平日的養生保健中,您可以經常按壓這個穴位,能夠舒緩疼痛,解除疲勞。
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