柚子營養豐富,冬季吃柚子的好處
隨着夏天的過去,秋天也已經到來了,如此乾燥上火的秋天,肌膚身體的補水都是十分重要的。除了需要補水之外上火在這個季節也是非常常見的一種現象,柚子是清燥去熱的好選擇,柚子還有着什麼好處呢?
那麼,本期健康飲食文化一起去了解一下冬季吃柚子的好處吧!
1、降低血粘度降血糖
可降低血液的黏滯度,減少血栓的形成,故而對腦血管疾病,如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。鮮柚肉由於含有類似胰島素的成分,更是糖尿病患者的理想食品。
2、降血壓
柚子是高血壓病人常吃的水果,因爲柚子是一種高鉀低鈉的食療水果,可以幫助高血壓病人排出體內鈉離子。但是高血壓病人不宜在吃降血壓藥的同時吃柚子,因爲兩者同時相當於攝入過量降壓藥,會使血壓明顯下降,嚴重的可誘發心絞痛、心肌梗死或腦卒中。
3、美容
柚子是一種維生素C含量很高的水果,人體多攝入維生素C可以保持面板彈性、防止皺紋、抑制黑色素的形成,從而有效美白抗皺。
4、養胃清腸熱
柚子具有清燥熱的功效,不僅能清肺還能清腸胃。平時喜愛辛辣油膩重口味食品的人多吃柚子可以改善肺胃積熱,改善口臭,大便燥結等。
5、助消化
理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效,能治食少、口淡、消化不良等症,能幫助消化、除痰止渴、理氣散結。當人們遇到食積不化或是輩分憂思、心情抑鬱的境況,會感到胸膈脹悶、噯氣不暢,食不下咽等症狀,此時,食用油皮就很有療效。
6、解菸酒
喜愛菸酒的人常常容易咽乾、乾咳,吃柚子具有潤喉、化痰的作用;《本草綱目》中就曾指出,柚子能“解酒毒”。
7、防癌防中風
中老年人如果患有腦血管疾病,常吃柚子有助於預防腦中風的發生。柚子含有大量維生素C和鈣元素,有助於防止腸癌和胃癌的發生。
8、促進傷口癒合
具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效,可促進傷口癒合,對敗血病等有良好的輔助療效。
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