小暑六月節,給孩子吃點啥好
唐代詩人元稹在《小暑六月節》中寫道:“倏忽溫風至,因循小暑來。竹喧先覺雨,山暗已聞雷。戶牖深青靄,階庭長綠苔。鷹鸇新習學,蟋蟀莫相催。”生動鮮活地描繪了盛夏村居的景象。而在現代,生活在城市之中的人們對夏日的保健養生越來越重視,今天的二十四節氣就爲你介紹,在小暑六月節的時候,給孩子吃點啥好,家長們都一起來看看吧。
“小暑大暑,上蒸下煮”,這句俗諺就是在形容夏季悶熱潮溼的氣候。營養師指出,在夏季養好脾胃,到了秋高送爽的季節,寶寶才能更好地把吃進去的食物消化吸收並運化到身體內部。所以,這一時期育兒的重點應該是在消暑納涼的同時防止寒氣和溼氣入侵。
夏季小寶寶的消化功能會減弱,食量會有所減少,這是正常的(俗稱苦夏),不要強迫孩子按以前的量吃,那會破壞孩子的消化功能,會使孩子積食,甚至腹瀉。另外,孩子夏季活動量大,空間也大,吃的生冷食物也比較多(黃瓜、西紅柿等),但不建議3歲以下的孩子吃冷飲。
這是因爲,冰激凌等冷飲是披着冰衣的“火球”,所含的高熱量往往是暑熱的幫兇,攝入量過大可能會有兩種結果:一是轉化爲體內脂肪,這是較常見的一種途徑;二是以病態方式將這些多餘的能量排解出去,這種病態可能就會表現爲發炎,最常見的是扁桃體炎、咽喉炎、支氣管炎等。因此家長應幫助寶寶養成良好的夏季生活習慣,要避免給寶寶吃低溫食物。同樣也不應給孩子吃過熱(超過40攝氏度)的食物,否則孩子容易咳嗽。
薏米紅豆煎祛溼健脾
材料:薏米30克,紅小豆15克。
做法:將薏米和紅小豆加水同煮至豆爛。
食用:1歲以上早晚分服,6個月以上寶寶可以當水喝。
功效:祛溼健脾。
這款輔食也能當飯吃,非常適合夏季及體內溼氣較重的寶寶食用,是祛溼健脾的佳品。另外,溼疹寶寶首先就應該從生活和飲食上注意防復發,用再好的藥不預防也會復發。這種病不宜吃熱量高及易上火的食物,平時多食一些有涼血性能的茶或草藥。“三分治療、七分保養”,一定要記牢。
西瓜番茄汁清熱生津
材料:西瓜1/2個,番茄3個(大小適中)。
做法:西瓜去皮、去子,番茄沸水衝燙,剝皮去子。二者同時絞汁,兩液合併,隨量飲用。
功效:清熱、生津、止渴。
這款飲品對於夏季感冒、口渴、煩躁、食慾不振、消化不良、小便赤熱的寶寶尤爲適宜。
鱔魚(泥鰍)羹補中益氣
材料:淮山100克,薏仁100克,芡實50克,黃鱔或者泥鰍500克。
做法:
1、泥鰍或鱔魚要先用清水養幾天,讓其吐下泥沙雜物,做之前用粗鹽抓去體表黏液。
2、將淮山、薏仁、芡實和黃鱔或者泥鰍(泥鰍比黃鱔稍微差一點)同燉。一斤泥鰍大概能做出600毫升~800毫升的湯水。
功效:中醫認爲黃鱔性溫味甘,具有補中益氣、補肝脾、除風溼、強筋骨等作用。民間有“小暑黃鱔賽人蔘”的說法,小暑前後1個月的鱔魚最爲滋補,可以預防夏季食物不消化引起的腹瀉和夏季暑溼,對小兒先天不足導致的免疫力低下也有很好的補益作用。需要注意的是,黃鱔不宜吃得太油膩辛辣,做法以燉煮爲佳。
-
2022年數九老黃曆宜忌,今天是什麼日子
地球有着四十幾億年的歷史了,人類在這片土地上生存的日期對比起來,只不過是轉瞬之間,還有諸多的奧祕沒有解開,但是具備多樣化的生活規律,例如計算日期的方式就各有千秋,其中數九的風俗顯得很突出,讓人們目睹了冬天的變化過程。2022年數九的老黃曆簡析【公曆】2022年12...
-
2022年立冬具體時間農曆哪一天,農曆十月初三初寒雪
立冬這個時間,我們可以觀察到太陽的照射是越來越少,晝夜的溫差也越來越大,通常情況下在一開始還不是特別的冷,只是風之中夾雜着一絲寒氣給我們更多的感受應該是氣候比較乾燥,隨着以後的時間不斷的延長,就會感覺到異常的寒冷。 2022年立冬具體時間農曆...
-
2023年正月十四幾點打春,2023年正月十四打春好嗎
打春是立春這個節氣裏面的傳統習俗,立春是歲首,我們在這天會更加註意自己的行爲是否能有好兆頭。新的一年需要擁有更多好的寓意,這樣才能讓我們在以後的日子裏做任何事情都能順順利利。在立春這天,人們會進行打春等能帶來好運的傳統風俗。2023年正月十四幾點打春 ...
-
2022年初伏可以吃羊肉嗎,“春夏養陽,羊肉祛溼寒”
其實在我們三伏天的時候,有一種習俗就是吃羊肉這個習俗可能讓人覺得有一點奇怪,因爲羊肉一般是在冬天吃,人們覺得羊肉大補在炎熱的時候吃羊肉,其實這也是一種養生的方式。2022年初伏可以吃羊肉嗎和我們所想象的可能有點不太一樣,之所以夏天是適合吃羊肉的,是因爲羊肉...