霜降時節易患疾病,三種疾病必防
民間俗語有云,“一年補透透,不如補霜降”,由此足見霜降在傳統節氣養生中的重要地位。不過,霜降節氣除了要注重食補養生以外,對一些季節常見病也需要密切注意,現在就來看看霜降時節必須預防的三種疾病。
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心腦血管病
霜降時節晝夜溫差變得更大,這往往使得人體的面板和呼吸系統感到很難適應,一些年老體弱、抵抗力低下及原來有慢性疾病的人等就容易因此而感冒、發熱或舊病加重。同時人體血管受到冷刺激後會出現相應的收縮,使血壓驟升,故在此節氣期間心腦血管疾病(如心梗、心絞痛、腦血管意外等)的發病率也開始上升。
胃病
在此節氣期間脾胃功能處於旺盛時期,而脾胃功能過於旺盛,易導致胃病的發生。所以此節氣是慢性胃炎和胃、十二指腸潰瘍病復發的高峯期。由於寒冷的刺激,人體的植物神經功能易發生紊亂,胃腸蠕動的正常規律也易被擾亂。
同時,霜降時節人體新陳代謝增強,耗熱量增多,胃液及各種消化液分泌增多,食慾改善,食量增加,必然會加重胃腸負擔,影響已有潰瘍的修復;深秋及冬天外出,氣溫較低,且難免吞入一些冷空氣,可以引起胃腸黏膜血管收縮,致使胃腸黏膜缺血缺氧,營養供應減少,破壞了胃腸黏膜的防禦屏障,對潰瘍的修復不利,還可導致新潰瘍的出現。
“老寒腿”
“老寒腿”也就是膝關節骨性關節炎。首先應注意膝關節的保暖防寒,其次要進行合理的體育鍛煉。有些老年人經常以半蹲姿勢做膝關節前後左右搖晃動作進行鍛鍊,因半蹲時髕骨壓力最大,搖晃則會加重磨損,致使膝關節骨性關節炎發生,所以,這種鍛鍊方式是不可取的。
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