固本培元的補腎營養粥的做法
“做人總有順境逆境。千萬不要在順利時沾沾自喜,也不要在逆境時怨天尤人。因為順利不是因為運氣好,而是因為在不順時一直積累着資源。每一次的挫折和逆境,其實正在給你成功的能量。”接下來,一起來營養粥看看固本培元的補腎營養粥的做法。
黑米粥是補腎效果很好的營養食品,用黑豆一把,黑芝麻一小把,黑米一把,核桃四顆,紅糖若干,將食材撈出,洗淨後倒入燉鍋中,加上熱水,加熱水節省時間而且煮出來更粘稠一些。插上電源,先開大火,等燒開後再轉為小火慢燉2個小時左右即可。期間可以打開用湯勺不停地攪拌,攪拌的效果是使受熱更為均勻,粥更為粘稠。
眾所周知,黑色食物是補腎的,所以如果平時感覺腎不是很好,比如説尿頻尿急尿不盡這個可能就與腎功能下降有關,可以多吃黑色食物,這款補腎粥就很適合。如果一家人都喜歡吃甜食可以在鍋中加入冰糖或者紅糖。如果一次性煮得多了吃不完可以將粥放涼後放入冰箱,以後若想吃可以拿出來熱一下。
在日常生活當中補腎營養粥的做法還有很多,根據不同人的口味和體質,我們可以採取不同的食材進行熬煮,在熬煮的過程當中,各種食材的營養可以充分地融合到一起,不僅香甜美味,而且營養成分更加的豐富,也更容易被人體所吸收。長期食用補腎營養粥的朋友,不僅可以補腎益氣,而且還能夠提高身體的免疫力,美容養顏。
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