立秋艾灸養生,這些穴位有助培補元氣
立秋到來後暑氣一時尚未完全退去,但晝夜之間温差已經逐漸加大,正是季節轉換的時候,傳統中醫學認為,進入秋季的養生應以培補元氣為重點,那麼就讓老黃曆為你介紹幾個立秋艾灸養生適用的穴位吧。
大椎穴:保健要穴、主宰全身
《甲乙經》説“大椎,三陽,督脈之會”,大椎穴又稱“督陽之海”,能主宰全身,更是保健要穴,加以按摩、艾灸,有提高人體免疫力,改善肺功能的作用。
取穴方法:人體的頸部下端,第七頸椎棘突下凹陷處。若突起骨不太明顯,讓患者活動頸部,不動的骨節為第一胸椎,約與肩平齊。
太白穴:補充氣血、美容養顏
太白是脾經的原穴,健脾補脾效果比其他穴位都強。脾經為少氣多血之經,氣不足、血有餘,所以脾經常出現脾氣虛的症狀,我們常説的黃臉婆就是脾虛的象,每天按摩這個穴位能較好地充補脾經經氣的不足,為脾經經氣的供養之源。
取穴方法:在足內側緣,當足大趾本節(第1跖趾關節)後下方赤白肉際凹陷處。
關元穴:理氣和血,補虛益損
關元是小腸的募穴。意味着它是小腸的氣積聚在腹部的穴位。《扁鵲心書》裏面的,“每夏秋之交,即灼關元千柱,久久不畏寒暑”,艾灸關元,不但可以疏通脈絡、強壯腰脊,還可以很好地理氣和血,補虛益損。
取穴方法:位於下腹部,前正中線上,臍下3寸,是元氣出入的關卡。
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