芒果吃了有什麼好處,哪些人不適合吃
芒果作為一種着名的熱帶水果,十分受人們的喜愛。它營養豐富又甜美,收穫了很多女性的芳心。特別是維生素C的含量十分的高,那麼吃芒果有什麼好處呢?本期的健康飲食文化,為你解析。
芒果吃了有什麼好處
1、防治心血管疾病
芒果中含維生素C量高於一般水果,芒果葉中也有很高的維生素C含量,且具有即使加熱加工處理,其含量也不會消失的特點,常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗,降低膽固醇、甘油三酯,有利於防治心血管疾病。
2、防治暈車
據中醫食療性味分析,芒果屬於性平味甘、解渴生津的水果。生吃可以止吐,對於暈車暈船有很好的療效,效果類似於話梅。暈車的人在坐車時,尤其是飽受顛簸後容易出現胸悶噁心的感覺,這時不妨吃點芒果,可以有效緩解不適症狀。
3、美化肌膚
由於芒果中含有大量的維生素,因此經常食用芒果,可以起到滋潤肌膚的作用。
4、防治便祕
土芒果中含有大量的纖維,可以促進排便,對於防治便祕具有一定的好處。
5、祛痰止咳
芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效,對咳嗽痰多氣喘等症有輔助治療作用。
芒果不適合什麼人吃
1、芒果帶濕毒,患有皮膚病或腫瘤者,應避免進食。
2、哮喘患者應慎食芒果,亦應遵照醫囑食用。
3、虛寒咳嗽(喉癢痰白)者應避免進食,以免令喉頭癢。
4、芒果葉和芒果汁會引起過敏體質人的皮炎,故過敏體質人應注意。
5、由於芒果含糖量較高,故糖尿病患者應忌食。
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