牙齦上火吃什麼降火,推薦5款食譜
上火是一件經常發生的事情,特別是在秋天這種乾燥的季節,一旦牙齦上火了,那是十分痛苦的一件事,對於我們日常的飲食會有極大的影響。那麼吃什麼牙齦降火比較的快呢?本期的食療養生,為你解析。
1、枸杞粥
枸杞粥製作起來時很簡單的,我們在製作之前需要準備的食材有枸杞子、糯米。
方法:糯米、枸杞子分別洗淨,加水放置30分鐘,以文火煮製成粥即可。每天服用1碗。
功效:具有滋陰潤喉的功效,適用於慢性喉炎咽喉乾燥者。
2、西瓜汁
材料:西瓜半個。
方法:挖出瓜瓤擠汁液。瓜汁含於口中,約2-3分鐘後嚥下,再含新瓜汁,反覆多次。
功效:具有清熱解毒、促進口腔潰瘍癒合的功效。
3、胡蘿蔔鮮藕汁
材料:生胡蘿蔔數個,鮮藕1斤。
方法:我們把生胡蘿蔔和鮮藕都洗乾淨之後切碎再把它們弄成汁。
功效:含在嘴裏面多次,用3天左右,就可以治療由於心火旺盛而導致的口腔黏膜潰瘍。
4、胖大海
做法:藥性甘淡平和,取1-2顆放在杯子裏,用沸水一泡,片刻之間,胖大海就會在水中泡開,似開花狀,即可服用。
用法:其味微苦不澀,帶有清涼之感,可當茶喝。
注意:但要注意:胖大海屬涼性中藥,有虛寒症狀者不宜久服。
5、甘蔗蘿蔔飲
材料:甘蔗汁、蘿蔔汁各半杯,百合100克。
方法:將百合煮爛後混入兩汁備用。每天臨睡前服用1杯。
功效:具有滋陰降火的功效,適用於嗓音疲勞和慢性喉炎,虛火偏旺,喉乾嚥燥,面紅、手足心熱者。
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