二十四節氣之處暑養生,大暑吃什麼補身體
大暑是一個氣候比較悶熱的時期,在這個時候我們特別需要注意的就是養生,尤其是吃一些能夠消熱解暑,生津止渴的食物,這是我們有古時候起就流傳下來的一種飲食習慣,也是一種傳統統習俗,這種方式不僅可以幫我們降火氣,還能夠促進身體的循環,增加食量。
二十四節氣之處暑養生
處暑的時候有一種特別的炎熱感,所以在這個時間段,我們需要平心靜氣的度過,因此睡眠質量就成為了我們身體健康的一個重要衡量方式,我們需要儘量的保持一個讓自己身體舒服的狀態來休息。處暑時節正處在由熱轉涼的交替時期,自然界的陽氣由疏瀉趨向收斂,人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換。此時人的起居應相應調整,尤其是睡眠要充足,最好比平常多睡一個小時,因為只有這樣,才能適應“秋乏”。
大暑吃什麼補身體
處暑的時候温度比較高,我們可以吃一些比較常見也解暑的食物,幫助我們更好的適應氣温的改變。綠豆湯可清熱解毒、止渴消暑,是中國傳統的夏季解暑飲品。另外,綠豆湯中還可以加入少量冰糖食用,更加好喝。冬瓜性寒,能清降胃火,養胃生津,使人食量減少,促使體內澱汾、糖轉化為熱能,而不變成脂肪。同時冬瓜有抗衰老的作用,久食可保持皮膚潔白如玉,潤澤光滑,並可保持形體健美。最重要的,冬瓜還有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜,不但解渴消暑、利尿、還可使人免生療瘡。
大暑的諺語
大暑熱不透,大熱在秋後。大暑不暑,五穀不起。小暑怕東風.大暑怕紅霞。小暑大暑,有米不願回家煮。小暑不算熱,大暑正伏天。冷在三九,熱在中伏。人在屋裏熱得躁,稻在田裏哈哈笑。不熱不冷,不成年景。六月不熱,五穀不結。.六月下連陰,遍地出黃金。.六月連陰吃飽飯。遇到伏旱,趕快澆灌,單靠老天,就要減產。.伏旱伏旱,並不少見。要旱要旱未真旱,準收棉;要澇要澇未真澇,糧豐產。大暑前後,衣裳溺透。大汗冷水激,渾身痴子起。
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