今日處暑,換季如何預防呼吸道疾病
“天上雙星合,人間處暑秋。”8月23日6時20分,人們進入了處暑節氣。處暑到來後,我國大部分地區的炎熱情況將出現轉折,人們總算能期待涼爽的秋日好天氣了,但健康專家則提醒人們不可大意,因為處暑換季正是呼吸道疾病的易發期。那麼就讓老黃曆為你介紹,處暑換季如何預防呼吸道疾病。
處暑時節人們容易患呼吸道疾病。此時躁邪傷肺,很多人會出現咳嗽、乾咳、哮喘、喉嚨痛等不適症狀,醫師提醒,這個時節人們要儘量少去人多的地方,如果去一定要戴口罩,回家後不僅要洗手漱口,最好也要清洗鼻子,特別是患有過敏性鼻炎的人,洗鼻子可減少病原體的感染,避免疾病傳播。
當然,最重要的還是要增強自身的免疫力和抵抗力,人們可使用鍼灸、艾灸、按摩穴位等中醫方法,日常生活中閒暇無事可多揉揉耳朵,按摩耳垂,提高肺部的防衞功能,預防感冒。
另外,民間俗語説“春捂秋凍”,處暑換季時不要過早過多添衣,這樣可以增強身體耐寒能力,增強抵抗力。不過,凡事都應有個限度,秋凍也不能過頭。處暑時節自可適當進行“秋凍”,但到了深秋,氣温很低,這個時候如果仍然穿得很單薄,就沒道理了,一味秋凍反而會致病。
而對於年老體弱及慢性病患者,秋凍更應慎重。老年患者體質虛弱,不能耐受增加運動以防寒及增強機體抵抗力的活動,所以不應“秋凍”;而對於有慢性肺病的患者,也切不可“秋凍”,這類病人素體虛弱,“秋凍”易令寒邪乘虛而入,造成氣管、支氣管等痙攣,從而誘發氣管炎、支氣管炎、支氣管哮喘的發作或加重。
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