春季如何去除體內濕氣,試試這些
眾所周知,濕氣重對我們的身體健康十分的不利,會出現頭髮油膩、精神不振、身體上的衣服像是被雨淋濕似的。那麼春天吃什麼可以有效的排除體內的濕毒呢?本期的健康飲食文化,為你解析。
1、生薑
生薑是我們廚房中經常見的調味品,我們經常用生薑來泡水喝,能夠有效的促進我們身體的血液循環,還能夠有效的去除身體中多餘的寒氣和濕氣,幫助我們脾胃的運化清楚血管中的油脂,還能起到很好的瘦身效果,當我們用薑片和醋結合,會看到很神奇的效果,可以有效的瘦身。薑片用醋浸泡後可以貼在我們的肚臍上,能夠有效的促進胃腸道的蠕動,促進宿便的排出,還減少毒素的吸收,能夠很好的祛除體內的濕氣。
2、燕麥
燕麥可以起到潤腸通便的作用,能夠讓我們體內的水分增加,可以有效的促進腸胃的蠕動,達到排出體內濕氣的效果。
3、牛蒡
有空可以促進我們血液的喜歡,基本我們的新陳代謝,並且還含有豐富的膳食纖維,能達到排毒祛濕的效果,我們每天可以喝一杯牛蒡茶,能夠有效的去除體內的濕毒,減少便祕情況的出現。
4、玉米鬚
玉米鬚中含有多種維生素,它能夠起到很好的涼血解熱的作用,還能夠有效的發散體內的濕熱之氣,起到消腫的作用,玉米鬚對於高血壓來説,能夠起到很好的降壓效果,尤其是在夏季的時候,用玉米鬚來煮水喝,能夠有效的排出體內的濕氣。
5、金銀花
金銀花能夠很好的清熱解毒,疏散風熱,還能夠有效的祛除體內的濕邪,我們經常用金銀花來泡水喝,可以有效的排除體內的毒素,加快新陳代謝。
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