四款春季養生去濕湯製作簡單又美味
春季到來,雨水逐漸增多起來,濕氣也漸漸加重了,而健康專家指出,人體若遭到濕邪侵襲,很容易產生不適,春季養生還是應以去除濕熱為主,多吃些清淡而去濕的食物對身體有益,那麼就來看四款製作簡單又不乏美味的春季養生去濕湯吧。
陳皮白朮豬肚湯
材料:每次可選用新會陳皮6克,白朮30克,鮮豬肚半個或1個,砂仁6克,生薑5片。
製法:先將豬肚去除肥油,放入開水中去除腥味,並颳去白膜。陳皮、白朮、砂仁、生薑用清水洗淨。然後將全部用料放入湯煲內,煮沸後用慢火煲2小時即可。
功效:本湯有健脾開胃,促進食慾作用。對於腹脹、祛濕納食不香、消化不良者尤宜。
鮮桑葉燉豬腱
材料:鮮桑葉5克、豬腱肉60克、蜜棗半粒、姜1片。
製法:清洗豬腱肉,切成大片。用水沖洗一下鮮桑葉,然後把所有材料放入燉盅內,猛火燉3小時,飲用時再加入食鹽調味。
小貼士:3-5月鮮桑葉最多,大家不要錯過了。嫩葉可煮吃,燉湯的話,老葉也無妨。
淮山茨實薏米湯
材料:每次可選用淮山15克,茨實15克,炒薏米15克,炒扁豆15克,北芪12克,白朮10克,豬排骨200克。
製法:先用水浸泡淮山,以去掉硫磺之味。扁豆、薏米用鍋炒至微黃,豬排骨洗淨血污並斬件,茨實、北芪、白朮用清水洗淨,然後將全部用料放進湯煲內,用中火煲1個半小時,調味即可。 推薦:春季養生食譜推薦
功效:此湯有健脾醒胃、祛濕抗疲勞作用,對於脾虛濕重、精神不振者尤宜。
桑枝鮮雞湯
材料:冬桑枝40克、光雞1只、生薑3片。
製法:桑枝洗淨稍浸泡;光雞洗淨去內臟及尾部。一起與生薑放進瓦煲內,加清水3000毫升(約12碗水量),武火煲沸後改文火煲3個小時,調入適量食鹽和生油便可,此量可供3-4人。
功效:氣味略帶中藥材的清香而鮮美清潤,具益精髓、祛風濕、利關節之功效。
-
2022年初伏哪一天,初伏可以回孃家嗎
三伏天的時候身體的腸胃壓力是特別大的,因為在這一段時間外界的温度特別高,人們總是食慾不振而吃的東西一旦油膩或者是辛辣,都會給我們的腸胃帶來很不舒服,所以適當的喝一些茶,可以幫我們調理腸胃改善身體的狀態。2022年初伏哪一天三伏天這段時間我們可以觀察到周圍...
-
立秋是二十四節氣中的第幾個節氣,二十四節氣中第13個節氣
立秋是一個非常涼爽的時候,大多數情況下在立秋之後的一段時間,我們可以出去遊玩,秋天出去野餐,可以讓我們欣賞到不一樣的美景,同時,氣候上也不會讓我們覺得難受。立秋是二十四節氣中的第幾個節氣立秋並不是酷熱天氣結束的一個代表,現在這個階段還是處於一種炎熱之中,但...
-
2023年大寒過就立春了,大寒一過立春早
儘管我們知道大寒是24個節氣之中的最後一個也知道寒就代表着寒冷,但是大寒和小寒一樣,它只是表示天氣寒冷的程度,並不代表着這一長段時間都是冰天雪地。因為我國地域比較遼闊,在這個時間段並不是每個地方都大雪封山,但是在大多數地方我們都迎來了最寒冷的...
-
2022年白露能洗澡嗎,這個時間段穿什麼
我愛洗澡,皮膚好好。這首歌,相信很多人都在小時候是聽着這首歌愛洗澡的吧!洗澡,確實可以讓我們的皮膚變好,特別是油性皮膚的朋友,如果你很喜歡出油,油脂分泌旺盛,那麼一定要記得勤洗澡哦。在白露這天,我們也可以洗澡嗎?2022年白露能洗澡白露時節到了,天氣逐漸轉涼,在這一天...