小暑艾灸的作用,安神除煩度苦夏
小暑是夏天的第五個節氣,此時氣温更加升高了,雖然還沒到最熱的時候,但不少人在這個時候已經被暑熱折騰得夠嗆。中醫養生家建議,小暑時節人體陽氣旺盛,正所謂“春夏養陽”,這時候保護陽氣是十分重要的,陽虛的人可以通過艾灸來温陽補陽,同時起到安神除煩的效果,那麼就來看二十四節氣的介紹。
小暑時節正是進入三伏天的開始,在這一階段,人體腠理疏鬆,經絡氣血流通,進行艾灸可以疏通經絡,調理氣血,寬胸降氣,健脾和胃,鼓舞陽氣,調節人體的肺脾功能,使機體的免疫功能不斷增強,從而達到振奮陽氣、促進血液循環、祛除寒邪、提高衞外功能(中醫認為人體是由於衞陽固護於外,從而防止外邪的入侵,當衞陽不足時,可以表現為汗出,易感冒等症狀)的效果。
小暑艾灸最佳穴位
關元穴:位於下腹部,前正中線上,臍下3寸,是元氣出入的關卡,中醫上講艾灸此穴,有清熱解火,潤腸通便,調節內分泌的作用。
氣海穴:位於下腹部,前正中線上,臍下1.5寸,是陰中之陽、元氣之海。
中脘穴:在上腹部,前正中線上,臍上4寸,能養脾胃。
命門:位於第二腰椎下兩腎俞之間,顧名思義,是人體的生命之門,具有温煦、推動五臟六腑之陽氣的作用。
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