白頭髮多吃什麼好,推薦3種水果
現如今的人工作壓力比較大,很多人年紀輕輕就白了少年頭,不僅是健康的心裡環境對防治白髮有著很好的效果,飲食方面也是十分的重要。那麼白髮吃什麼好呢?本期的健康飲食文化,為你解析。
桑椹
桑椹主入肝腎,善滋陰養血,生津潤燥,能改善面板的血液供應,營養肌膚,其中也包括頭皮,進而令面板白嫩,頭髮烏黑,另外,桑椹中含有烏髮素,也能令頭髮變的黑而亮澤。
獼猴桃
獼猴桃被譽為“維C之王”,而維生素C抗氧化的作用,能令面板白皙,有效祛斑,且令毛髮柔順,對改善脫髮,白髮都有一定的效果,再加中獼猴桃中的胡蘿蔔素、精氨酸等物質,能幫助秀髮維持水分。
櫻桃
櫻桃能益脾胃,滋養肝腎,補益氣血,不僅可以改善肝腎功能不足而引起的脫髮,白髮,腰膝痠軟,四肢乏力等症狀,還能有效緩解貧血,加強頭皮處的血液供應,改善面色無華,雀斑,血虛脫髮或白髮等症狀。
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你所不知的赫哲族特色飲食
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