苦瓜對身體有什麼好處,苦瓜什麼人不能吃
苦瓜是我們日常生活中十分常見的一種蔬菜,它的營養價值十分的高,良藥苦口就好像是在說它。雖然味道有點苦,但是還是少不了人們對於它的喜愛。那麼本期的健康飲食文化,為你解析。
吃苦瓜對身體有什麼好處
1、苦瓜的維生素C含量極高,具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。
2、苦瓜可以除邪熱、解勞乏、清心明目,夏季食用清涼消暑。而且還能快速排除毒素,避免體內毒素堆積。
3、苦瓜含有大量的碳水化合物和水分,具有清熱、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效,對痱子過多、瘡腫、中暑發熱、治療痢疾、結膜炎等病有一定的功效。
4、苦瓜中所含的苦瓜素被譽為“脂肪殺手”能使攝取脂肪和多糖減少,每100克苦瓜只有18千卡熱量,比減肥美眉最喜歡的番茄還少7千卡,只比小黃瓜多3千卡,但卻更有飽足感。
5、苦瓜中的蛋白脂類成分可以抑制正常細胞的癌變和促進突變細胞的復原,具有一定的抗癌作用。
苦瓜什麼人不能吃
1、低血壓患者慎吃
苦瓜雖然營養豐富,但是對於低血壓低血糖患者來說卻不應該多吃。苦瓜含有一種可以降血壓降血糖的食物,對於血壓血糖長期偏低的人來說不宜多吃。
2、脾胃虛寒的人慎吃
苦瓜是寒涼食物,脾胃虛寒的人不宜多吃。體質虛弱,寒氣較重的人同樣不宜多吃苦瓜,否則會對腸胃不利,造成腹瀉、嘔吐等現象。
3、兒童少吃
兒童的腸胃功能較弱,不如正常成年人的脾胃功能那樣良好,因此不宜多吃,吃多可能會傷脾胃。
4、孕婦慎吃
孕婦對於飲食的選擇需要格外謹慎,苦瓜中含有少量奎寧,可以刺激子宮收縮,嚴重可導致流產。因此孕婦在吃苦瓜時一定要注意量的控制。
-
貢眉白茶功效:清涼解毒,明目降火
不知道大家對於白茶瞭解多少呢?茶,在福建的歷史已經有一千多年了,茶文化淵源悠長。在建陽、政和、松溪、福鼎等地有這麼一種白茶,知道他的都叫他貢眉,當然也有人叫另外一個名字壽眉,那麼貢眉和壽眉到底是什麼關係呢?為什麼會傻傻分不清,下面就讓小編介紹一下貢眉吧,希望...
-
早茶是什麼意思,美味可口的早茶有什麼
“一天之計在於晨,一年之計在於春。”早、春的重要性從古至今都是深刻在中華兒女的心中,早茶是大多數地區的一種常見習俗,大都常見於中國南方地區。那麼,本期中國飲食文化一起了解早茶。早茶,漢族社交飲食習俗。早茶習俗多見於中國南方地區,尤其是廣東和江蘇揚泰地區...
-
豆漿可以天天喝嗎,喝豆漿的四大誤區
豆漿加油條一直是小編最愛吃的早餐,豆漿是含有蛋白質等豐富營養物質的飲品,能夠改善骨骼代謝和預防骨質疏鬆,是中老年的最佳飲品,但是如果不正確的喝豆漿不但不會增加營養反而會適得其反。本期飲食文化,帶你看看喝豆漿的4大誤區。1、空腹喝豆漿許多人喜歡早餐先喝一...
-
熬夜後吃什麼恢復元氣,只要做好這三樣
熬夜十分的難受,但有些人是被生活逼得熬夜,是在沒有辦法,家家有本難唸的經。有時候不是你說不想熬夜就不熬夜的,那麼要熬夜之後需要怎麼樣才能儘快的恢復元氣。本期的飲食文化,為你解析。1、補水水是萬物生命的來源,人的身體中百分之七十都是水分。可以說,如果沒有了...