常喝大麥茶可以減肥嗎
說起減肥,除了運動減肥以外,最流行的就是飲食減肥了,如果控制的好的話,後者比前者更加的有效果。眾所周知,大麥茶是一種十分健康的保健品,那麼經常喝大麥茶能減肥嗎?本期的減肥飲食,為你解析。
大麥茶富含多種維生素和不飽和脂肪酸、蛋白質和膳食纖維等,具體算來有17中微量元素和19種以上的氨基酸,可謂是最營養保健的飲品了,是人們追求健康的理想飲品。
在《時代》雜誌評出的十大保健食品中,大麥名列第五。大麥中含有豐富的膳食纖維,可溶性的大麥纖維,容易被人體吸收,有降血脂作用,含有對人體有益的亞油酸等不飽和脂肪酸,並含有皁甙,可抑制膽固醇的升高,含熱量低,能滿足降脂減肥的需要。金黃色的色澤,迷人的香味,大麥茶以其獨特的魅力贏得了“東方咖啡”的美譽。
時尚,健康一族都越來越注重自身營養問題,大麥茶含有人體所需的17種微量元素,19種以上的氨基酸,富含多種維生素及不飽和脂肪酸,蛋白質和膳食纖維,適應了人們迴歸自然,追求健康的需求。
吃完油膩和腥味大的食物喝一杯大麥茶最好不過了,可以有效的清理腸道的油膩,讓你感覺清爽。
中國一些以牛羊肉食為主少數民族,平時的飲品就是大麥茶。我國冬季講究進補,飲食往往以雞鴨魚肉為主,在大快朵頤後,喝上一杯濃濃的大麥茶,不僅可以去油膩,還能促進消化。
現在的韓國燒烤店裡用的是清一色大麥茶。大麥茶能增進食慾,暖腸胃,在韓國無論是高階飯店還是街頭巷尾的普通小店,都能喝到大麥茶,日韓許多家庭都以大麥茶代替飲用水。
大麥茶很適合忙碌的白領人群。用焙炒過的大麥製成的大麥茶,含有人體所需的多種微量元素,氨基酸,不飽和脂肪酸和膳食纖維,糖的含量也極低,特別符合白領一族嚮往健康,享受自然的需求。而且忙碌的白領們經常以快餐充飢,而快餐又以油膩,煎炸食品為主,長此以往,容易引起食物積滯,甚至脂肪堆積,身材走樣。大麥茶恰好有去油膩,助消化的功效。
經常喝大麥茶減肥嗎
1、減肥
喝過大麥茶的朋友們都知道,大麥茶非常的香甜可口,在冬天很多人都喜歡喝大麥茶。而且大麥茶裡面含有多種維生素以及蛋白質,是一種非常有營養的保健飲品。另外,大麥裡面還有很多的膳食纖維以及可溶性的大麥纖維,非常輕易就能夠被人體吸收,具有降血脂的功效。因此,我們能夠了解到,大麥茶既營養豐富,熱量又低,還能夠達到減肥的效果。
2、泡法
首先要將大麥放入鍋裡,炒成金黃色,然後將所有的大麥密封進一個小袋子中。等到想要喝大麥茶的時候,只需要取適量的大麥放入杯子中,然後用開水來沖泡3分鐘左右後,就能夠聞到特別濃烈香甜的大麥味道。也可以放適量的水入鍋裡,煮開之後,放入一小包大麥茶,煮上10分鐘就能夠飲用。還有,如果在夏天不願意喝茶水,可以考慮將煮開的大麥茶放入冰箱中,既能夠解暑,又能減肥。
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