大暑養生要點離不開粥和水
近年來由於全球暖化,夏季高溫不斷重新整理著記錄,以前相對比較涼爽的地區,也加入了炎熱的行列,不過對於習慣經歷了酷暑的人們,一定會有很多養生之道,每年一到盛夏就開始忙活起來,做一些好吃的菜餚,下面就來推薦相關的美食。
大暑的養生要點
①離不開粥和水:一般推薦用粗糧熬成的粥,例如蓮子粥、薏米粥等,既營養又健康。另外需及時補充水分,減少因高溫出汗帶來的損耗,涼茶、綠豆湯、冬瓜湯等都是合適的。
②新鮮水果不間斷:此時正值西瓜、哈密瓜、桃子上市時節,吃了它們有益清熱解渴,補充豐富的維生素。
③養成規律作息:由於晝長夜短,不建議熬夜,中午最好補個覺,才有充足的精神,最好做適當的鍛鍊,才能增強體質。
④不宜洗冷水澡:盛夏雖然很熱,但洗冷水澡會對面板造成傷害,影響排汗,對身體新陳代謝很不利。
該節氣的意義
它是指太陽到達黃經120°,屬於夏季的最後一個時令,以今年為例,時間在公曆的7月22日。但在農曆上的具體日期每年並不固定,2021年為六月十三,因為根據的是陽曆,明年又不一樣了。同時意味著三伏天進入了中伏,天氣開始變得悶熱,土地也很潮溼,該階段為一年最熱時期,也是喜熱作物生長速度最快的階段。
夏季農事打油詩彙總
①立夏入二季,春天已過完;小麥出齊穗,豌豆粒不滿。預防乾熱風,病蟲經常看;夏糧歉與豐,此時是關鍵。
②小滿麥粒軟,麥芒黃頂端;麥壟套下茬,正是好時間。檢修農機具,購置配齊全;備好夏播種,麥熟即開鐮。
③芒種逢二夏,收種兩相連;一面收割晒,一面耘播田。遇旱即澆水,遇澇排晾田;秋苗不讓晌,宜早不宜晚。
④夏至白晝長,日到北迴線;由此之日起,光照逐日短。夏播已過時,再種必減產;秋田除雜草,注意防蟲患。
⑤小暑入炎熱,初進三伏天;燥悶伴炎熱,滾滾熱浪翻。在家防暑氣,外帶遮陽傘;衣穿單薄白,飲食宜清淡。
⑥大暑天酷熱,全在三伏天;勞工早晚務,避開紫外線。多喝綠豆湯,吃菜多涼拌;中暑及早解,嚴重去醫院。
-
白露節氣風俗食物,白露節氣可以吃牛肉嗎
白露是二十四節氣中的第15個節氣。在白露前後,人們最明顯的感受之一就是氣溫發生了變化。早晨外出和晚上遛彎的時候需要多穿一些衣服,特別是老人和小孩要保護好自己的頭部和關節部位,同時這個時間段要多吃一些優質食物。白露時節各地習俗都吃胡蘿蔔多吃胡蘿蔔,對眼...
-
夏至養生粥,菊花粥、薏米百合粥、蓮子百合粥的做法
夏季氣溫炎熱,很多人都會出現食慾不振的情況,吃不下飯的情況下,不妨煮點養生粥吃。今天就來教大家三道夏至養生粥的做法,不僅美味還營養。菊花粥可以祛燥潤喉,生津明目;薏米百合粥可以清熱利溼、健脾和胃;蓮子百合粥可以潤肺、消除疲勞。菊花粥的做法大家都知道,菊花的...
-
立秋晚上吃餃子還是中午吃餃子,立秋的傳統美食種類
立秋這個時候,我們會感受到天氣的突然轉涼,但是並不會說過於快速的降溫,新增衣物就成了一件很麻煩的事,所以我們可以適當的稍微忍一下,一點一點的增加衣服,不要快速頻繁的增加衣服。立秋晚上吃餃子還是中午吃餃子立秋前後,我們應該要注意飲食上的調整,因為天氣的炎熱,在...
-
立秋一庚是末伏,立秋為何暑氣潛伏於地
立秋到了之後氣溫開始逐漸的下降,人們可以漸漸地感受到秋天的涼爽,在立秋前後氣溫還沒有那麼快速的下降所以我們的戶外活動還是要注意防暑降溫,立秋之後的農活也會變多,因為有很多農作物開始收採,所以日常生活要更注意飲食。立秋一庚是末伏立秋是秋天的一個標誌性時...