2023年出伏時間,2023年初伏第一天是幾月幾號
說到三伏天,大家可能瞭解的不夠全面。三伏天被分為初伏、中伏、末伏,每個階段都代表了不同的氣候,我們在對應的時間裡可以注意一下這個時間的講究。出伏代表著初伏即將結束,那麼,今年2023年的末伏會在什麼時候?
2023年出伏時間
2023年的出伏時間是8月20日,我們在出伏這天要注意對應的講究。在三伏灸是利用“冬病夏治”原理,在夏天治療冬天好發的疾病,以預防和減少病症在冬季發作。三伏灸是廣受好評的傳統中醫療法,但並不能包治百病,它主要適用於兩類疾病:一是過敏性疾病,如哮喘、反覆呼吸道感染(咽炎、扁桃體炎、支氣管炎、支氣管肺炎等)、老年慢性支氣管炎及小孩冬天易得的感冒;一類是跟虛寒有關的疾病,如胃痛、結腸炎、關節痛、虛寒頭痛、腎虛引起的腰痛及其他疾病。三伏天是非常重要的日子,我們要在這幾天做好身體素質的培養。
2023年初伏第一天是幾月幾號
今年初伏的第一天是2023年的7月11日,初伏代表著三伏天即將到來。夏至後第三個庚“庚午日”,是2023年7月11日,也就是入伏第一天,到7月20日結束,為期10天;立秋後第一個庚“庚子日”,是2023年8月10日,也就是入伏第一天,到8月19日結束,為期10天;初伏和末伏的時間是固定的,我們確定完了,中間的天數就是中伏。因此,2023年中伏有兩個“庚日”組成,分別是“庚辰日”和“庚寅日”,一個庚日是10天,兩個庚日就是20天,起止時間為2023年7月21日-8月9日。這便是三伏天的三個階段分法,為了能更好地迎接三伏天的到來,我們要了解初伏的日期和講究。
三伏天氣如何
到了三伏天我們就會準備一些比較養生的食物,在三伏天要非常重視食補。或許是因為天氣炎熱,我們更加喜歡吃一些冷的東西,雖然可以算作是一種物理降溫的方式,讓我們的溫度降下來,但是實際上也和我們的身體有一種不一樣的溫差,導致我們身體更不舒服。三伏天的時候氣溫很高,天氣很炎熱,所以很多人為了給身體降溫,就喜歡吃一些冰凍的食物。其實,在三伏天的時候,吃冰凍的食物除了容易刺激腸道之外,還容易誘發一系列的腸胃疾病,還會造成身體寒氣堆積,從而引發一系列的身體疾病。所以說,在三伏天期間,大家一定不要因為貪嘴而大量的食用冰凍的食物。食補的過程中要注意合理搭配,根據氣候的變化去食用。
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