小雪前一个节气是什么,如何预防感冒
小雪是我国二十四节气中的一个节气,是属于冬天的节气,而在冬天天气比较寒冷,人们也添加厚重保暖的衣物,那么小雪前一个节气是什么呢?小雪如何预防感冒呢?接下来就跟随本期的老黄历一起来看看吧!
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小雪前一个节气是什么:立冬
我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始。《月令七十二候集解》说:“立,建始也”,又说:“冬,终也,万物收藏也。”意思是说秋季作物全部收晒完毕,收藏入库,动物也已藏起来准备冬眠。看来,立冬不仅仅代表着冬天的来临。完整地说,立冬是表示冬季开始,万物收藏,归避寒冷的意思。
我国古代将立冬分为三候:“一候水始冰;二候地始冻;三候雉人大水为蜃。”此节气水已经能结成冰;土地也开始冻结;三候“雉人大水为蜃”中的雉即指野鸡一类的大鸟,蜃为大蛤,立冬后,野鸡一类的大鸟便不多见了,而海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤。所以古人认为雉到立冬后便变成大蛤了。
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小雪如何预防感冒
1、早晚加衣
老人、小孩和一些抵抗力较差的人,在早晚出门时一定要多穿一件外套。在衣服的选择上也要充分考虑到舒适、保暖等多方面因素。
2、保持空气流通
晚上关窗最好在早中晚各开窗通风三次,每次尽量15分钟,既可以保持室内空气清新,又可以抑制细菌的滋生。但晚上睡觉的时候一定要关窗,夜晚温度低,冷风容易引起哮喘等疾病的发作。
3、规律作息
很多人在夏天睡得晚,作息不规律,若持续到秋冬容易造成抵抗力下降。因此要保证规律的作息,同时要多喝水。
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4、均衡营养
天气转凉后,人们会食欲大增,在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物很好,如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等,少吃辛辣。
5、适度锻炼
登山、跑步等都是耐寒锻炼的项目,可以提高身体免疫力。但要注意,雨雪天气尽量不要外出运动,避免跌倒及发生意外。
6、按摩头部
如果是风寒引起的感冒,按摩头部能起到有效的治疗作用。具体方法是找到百会、风池等穴,按压50次,早晚一次。
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