立夏保健喝姜枣茶,补气温中发散排寒
立夏时节到来,人体经过一个冬天和一个春天,积聚了不少病气,到了夏天这个时候,如不进行适当调养,就很容易对健康产生负面的影响。对此,营养专家建议人们在立夏时喝一些姜枣茶,能够补气温中,又能发散排寒,收获不错的保健效果,那么今天的二十四节气就为你介绍。
经过冬春季节,人体内积聚的病气较多,夏季到来之际天气逐渐炎热,人体腠理是开放的,体内阳气空虚。此时喝些姜枣茶,既能补充体内阳气之虚以温中,又能助阳气发散以排寒,恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。
姜枣茶的制作很简单,即是将生姜、红枣、枸杞一起煮成茶喝,注意生姜切片并且不要去皮;红枣则最好把皮掐破再泡,更容易出味。如果是体虚的女性,可往其中再加点红糖。
体寒怕冷的人,喝姜枣茶可以多加几粒花椒,煮成花椒姜枣茶,祛寒湿的效果更强。适合下焦寒湿重的人喝,女性宫寒(白带多而清稀、痛经)、男性肾寒,还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人,也可以常喝。
在办公室工作的人士,可以用泡茶的方法做姜枣茶,原料为家里常备的做菜用老姜、晒干的红枣。早上把姜切薄片,用保鲜膜包好带到办公室,放入保温杯中,加三四枚红枣,用沸水冲泡,盖上盖子焖一会儿,就可以喝一上午了,对于整日坐在空调房吹冷气的办公室人群,姜枣茶是很好的饮品。
专家指出,姜枣茶讲究从立夏这天开始一直喝到入伏的头一天,这样效果最好。另外注意要在上午饮用,喝完的时间不要超过中午,而下午和晚上不适宜喝姜茶的。而如果不是体质虚寒的人,虽然也能喝姜枣茶,但也最好不要一年四季天天喝,特别是秋冬季节,喝得太频繁是容易上火的。
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