吃月餅也有講究,健康吃月餅
在我國節日文化是非常濃厚的,特別是幾個比較重要的節日,像是中秋節,這是大家團圓的日子,而在這一天大家都會去吃月餅,畢竟月餅象徵着團圓,但是吃月餅是非常講究的,你知道怎樣吃月餅對身體比較好嗎?本期健康飲食文化為你解析。
在品嚐月餅時,可搭配一壺花茶、綠茶、烏龍茶,最好喝點醋酸飲料或酸性飲品幫助消化,去油膩。而濃茶和咖啡中含較高咖啡因,汽水、可樂等碳酸飲料中又含有大量熱量和糖分,這些飲料不是中秋品月的合理搭配。
月餅是美味的應節美食,但對於身體健康而言它也是不折不扣的“垃圾食品”,月餅宜品嚐不宜多吃。此外,中秋賞月除了月餅之外,富含維生素C和膳食纖維的柚子、沙田柚、水晶梨、橙子等水果是既應節又健康的選擇。
最適合兒童吃的月餅無非就是蛋黃月餅了,因為和其他的月餅比較起來的話,蛋黃月餅是比較好消化的。除此之外,在蛋黃月餅中的蛋黃當中,還含有豐富的維生素B和豐富的卵磷脂,無論是維生素B還是從卵磷脂,都是兒童身體發育和大腦發育最好的營養物質。
所以説,對於兒童或者是孩子來説,蛋黃月餅可謂説是最好的選擇。所以説在中秋節的時候,父母要為孩子選擇月餅的話,就要首選蛋黃月餅。
最適合兒童吃的月餅無非就是蛋黃月餅了,因為和其他的月餅比較起來的話,蛋黃月餅是比較好消化的。除此之外,在蛋黃月餅中的蛋黃當中,還含有豐富的維生素B和豐富的卵磷脂,無論是維生素B還是從卵磷脂,都是兒童身體發育和大腦發育最好的營養物質。所以説,對於兒童或者是孩子來説,蛋黃月餅可謂説是最好的選擇。所以説在中秋節的時候,父母要為孩子選擇月餅的話,就要首選蛋黃月餅。
和其他種類的月餅比較的話,五仁餡的月餅可謂説是最傳統的也是最常見的。所謂的五仁餡月餅,就是指裏面含有杏仁、核桃仁、花生仁、芝麻仁和瓜子仁等這五種餡料的月餅。男人常吃五仁餡的月餅,不僅具有一定的保健作用,還可以很好的提高免疫力和抵抗力。
所以説,中秋節的時候,五仁餡的月餅無疑是最適合男人吃的月餅。但是月餅並不好消化,所以説,即使是五仁餡的月餅,在中秋節的時候,男人也是不能夠多吃的。
如果説兒童最適合吃蛋黃月餅的話,那麼女人最適合吃的就是棗泥陷的月餅。中國有一句古話,“一天吃三棗,女人不怕老”,可見女人吃棗對容顏的幫助可是很大的。這主要是因為,紅棗當中含有大量的營養物質和微量元素,常吃紅棗不僅可以補血安神,還可以駐顏祛斑。
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