24節氣穀雨養生吃什麼食物好,吃香椿健胃理氣
我國有八大菜系,往下還有大大小小的分支,飲食文化是相當豐富的。尤其是到了過節時,這些特色就體現出來了,人們要根據具體的氣候狀況,準備符合時令的美食,才能讓大家度過一個個愉快的時令,而穀雨意味着多雨現象,就很注重養生。
24節氣穀雨養生吃什麼食物好
吃香椿:到了該時令正值香椿最鮮嫩的時候,用來炒雞蛋是最合適不過的,健胃、理氣、止瀉、潤膚、抗菌、消炎、殺蟲之功效,吃了十分有營養價值。
食春餅:春天就要吃春餅,其實很像春捲的一款食物,把麪攤成薄薄的餅,把雞蛋煮熟剝去皮,搗碎,有的人家還加進去蒜泥,把薄餅捲起來吃,加上小葱就更美味了。
三色飯:在海南西北部山區,苗族人民很愛吃這類傳統小吃,他們在農曆三月份經常有節日活動,而穀雨正好處於這期間,所以是很應季的食品。
這個時令運動有何注意事項
到了穀雨是處於多雨的季節,但是不能頻繁淋雨,因為温度還是沒有全部回升,以免受凍感冒。可以趁着天氣晴好時,多到空氣清新之處,比如公園,廣場,樹林,山坡等地慢走,打拳,做操。堅持加強體育鍛煉,提高身體的新陳代謝,增加出汗量,運用物理方法排除體內的濕熱之氣,以與外界達到平衡。其中很重要的一點就是不能熬夜,要保持規律的作息,第二天才能有很好的精神面貌。
穀雨時令有何寓意
大家都可以從字面上理解穀雨是多雨的季節,所謂雨生百穀,到了暮春時節,氣温有了明顯的回升,意味着寒潮天氣已經結束,農作物進入快速成長的階段,人們也會隨着氣候的特點在農事上做好調整,可以説是一個充滿生機活力的節氣。
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