寒露艾灸養生詳解,艾灸養生關鍵
艾灸養生是可以防病保健、養生美容的好方法,對於家庭治療和保健有著很大的作用。在寒露時期,正是熱冷交替的時候,養生對於你的身體有很大好處。那麼,寒露艾灸養生有什麼技巧嗎?怎麼做才是養生的關鍵呢?一起去了解一下。
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寒露是熱與冷交替的季節,自然界中的陰陽之氣開始轉變,陽氣大幅減退,陰氣漸生,此時養生的重點是養陰防燥、潤肺益胃,可通過艾灸養生的方式保養體內陽氣。對於全身美容比較好的穴位主要位於:肺俞和腎俞,肺俞的作用是把肺臟的溼熱水氣外輸到膀胱經。中醫講“肺主毛皮”,說明肺和面板、毛髮的關係是很密切的。如果肺被外邪佔據,氣血的滋養不夠,皮毛也要隨之受到影響,所以美容首選養肺。
寒露時節督脈主灸:大椎、肺腧、腎俞、八髎;
任脈主灸:神闕、關元、太淵、足三裡。
寒露單個穴位可施灸天突穴,如果腰、背疼痛可加灸委中穴;老年性支氣管炎可加灸大椎穴;寒露後易犯肩周炎可加灸肩井穴。
1、天突穴:在頸部,當前正中線上,胸骨上窩中央。
2、委中穴:位於人體的膕橫紋中點,左右腿各一。
3、大椎穴:第7頸椎棘突下凹陷中。取定穴位時正坐低頭,該穴位於人體的頸部下端,第七頸椎棘突下凹陷處。若突起骨不太明顯,可活動頸,不動的骨節為第一胸椎,約與肩平齊。
4、肩井穴:在大椎穴與肩峰連線中點,肩部最高處,左右各一穴。取穴時一般採用正坐、俯伏或者俯臥的姿勢,此穴位於人體的肩上,前直乳中,當大椎與肩峰端連線的中點,即乳頭正上方與肩線交接處。
寒露節氣要好好的保養身體,為即將到來的冬天做相應的準備。保健養生貴在平時,大家開始行動起來吧!
艾灸禁忌:
1、禁忌:部位古代文獻中有不少關於禁灸穴位的記載,但各種書籍之間互有出入,頗不一致。如《鍼灸甲乙經》僅載禁灸穴24個穴位,《鍼灸整合》則達49個之多。從臨床實踐看,其中多數穴位沒有禁灸的必要。而部分在頭面部或重要臟器、大血管附近的穴位,則應儘量避免施灸或選擇適宜的灸療,特別不宜用艾炷直接灸。另外,孕婦少腹部亦禁灸。
2、禁忌:病證凡高熱、大量吐血、中風閉證及肝陽頭痛等症,一般不適宜用灸療,但並非絕對。
3、其他禁忌:對於過飽、過勞、過飢、醉酒、大渴、大驚、大恐、大怒者,慎用灸療。另外,近年來還發現少數患者對艾葉發生過敏,此類患者可採用非艾灸療或其他穴位刺激法。
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