小滿艾灸養生,健脾祛溼有療效
小滿節氣到來,降雨進一步增多,溼氣亦更加重了,人體很容易受到溼邪的影響而感到不適,艾炙因此成為此時人們保健養生的選擇。那麼今天的二十四節氣就為你介紹健脾祛溼有療效的小滿艾炙養生,一起來了解吧。
小滿節氣運用艾灸方法養生,其重點是祛溼氣,健脾胃。對於患有慢性腸胃炎的朋友,以及脾胃虛弱的小兒一定要把握好這個節氣,艾灸承山、陰陵泉、三陰交等穴位。可以很好地解決這方面問題,改善腸胃功能。
對於患有面板病的朋友,小滿節氣到來堪稱災難,因為這一時節容易被溼邪外侵,是面板病高發期。建議艾灸血海、曲池、水分等穴位。具有活血調脾的作用,可以緩解瘙癢。中醫認為,脾土生肺金,脾旺則肺氣足,因肺主皮毛,所以面板自然會健康。同時還可以用艾葉30克,加陳醋20毫升,泡澡,也可以改善面板病。
對於臉上有色斑的女性朋友,在小滿時節建議艾灸太沖、合谷、血海這三個穴位,這樣有助於活血散瘀,促進新陳代謝,加速體內廢物排出,從而消除色斑,雀斑,同時還可以抑制黑色素的沉澱,提亮膚色,淡斑美容。
對於肥胖的朋友,在小滿節氣可艾灸天樞、中脘。肥胖大多與痰溼有關,體內的溼氣過重,而又缺乏運動,便導致腹部脂肪堆積,產生啤酒肚。艾灸這些穴位可以達到調理脾胃的作用,並通過增強人體的代謝能力,使多餘的脂肪無法存積,緩解胃疲勞,加速脂肪分解。只要堅持艾灸就會收到意想不到的收穫。
小滿節氣是面板病的高發期,除了對症治療面板病之外,還要注意多食蔬菜水果,少食肥甘厚味是飲食養生重點。對於易過敏人群,少吃魚、蝦、蟹等食物。
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