秋分節氣艾灸養生,秋分艾灸有什麼作用
傳統中醫認為,艾灸是一年四季皆可進行的,但一年中也有幾個時間段或時間點,是最適合艾灸的好時候。秋分時節,夏季的暑熱之氣漸漸消散,天氣也漸漸轉涼,這個時候進行艾灸,其溫熱可以驅除秋寒,溫暖人體並促進血液迴圈,為迎接寒冷的冬季做好準備,那麼今天的老黃曆就為你介紹。
秋分過後,天氣逐漸轉涼,此時進行艾灸,也叫做“秋分灸”,可以扶助陽氣,提高機體免疫力,起到防病保健的作用。反覆呼吸道感染、咳嗽、慢性支氣管炎等患者艾灸更為有效。
中醫講究“天人合一”。在秋分時節,根據節氣的陰陽變化,施以“溫熱”的灸法,能有效溫通陽氣、祛風散寒、扶助正氣、增強免疫力。秋分灸與三伏灸、三九灸一樣,也屬於節氣灸。不同的是,由於秋分處於陰陽消長的轉折期,最利於調節陰陽平衡,所以秋分灸相對溫和,是對三九灸、三伏灸的補充。
進入秋天后,氣溫逐日下降,寒涼漸重,陰氣上升抑制了春夏溫熱之氣,許多陰寒症有了抬頭趨勢,比如咳嗽、胃痛、腹瀉、四肢怕冷等寒症,同時也是過敏性鼻炎、慢性支氣管炎等呼吸道慢性疾病的高發期。此時使用“秋分灸”能有效溫通陽氣、祛風散寒、扶助正氣、增強免疫力,還能潤燥。
秋分灸治療選取肺俞、脾俞、腎俞、關元俞等足太陽膀胱經背俞穴為主,以調治相關臟腑和有關組織器官的病證,對呼吸道及消化道等疾病尤為顯效。如果居家秋分灸,一般在秋分節氣當天以及前7天、後7天,共15天,每天操作,不要有間隔,這樣療效比較好。
自行進行節氣灸可以選擇簡單方便操作的艾灸,將灸灸寶點燃後貼在穴位或病變部位,借灸火的熱力以及藥物的作用,通過經絡的傳導,以溫通經脈、調和氣血、協調陰陽、扶正祛邪,達到防病保健、養生美容、治療疾病之功效。
秋冬常見虛證的秋分灸法
灸足三裡
適合於脾胃虛寒的患者,包括免疫功能低下、虛寒性胃腸病等,灸法一般以溫補脾胃為主,兼溫腎陽、助肺氣。每天灸1次,可以增強體質,預防秋冬脾胃虛寒性疾病的發作。
灸膻中
適合於肺虛的患者,包括寒性咳嗽、慢性支氣管炎、寒性哮喘、過敏性鼻炎,還有反覆呼吸道感染,灸法一般是疏通經氣、溫肺。操作時,選取胸口的膻中、脖子後面的大椎作為施灸的部位。此法在睡前進行比較好,時間可稍長,灸上10至15分鐘後,能暖和身體、幫助睡眠、預防秋冬呼吸道疾病的發作。
灸湧泉
適合於腎內積寒證者,包括虛寒性腰腿痛、肩周炎、風溼性關節炎、類風溼性關節炎,還有凍瘡等。均是由於腎陽虧虛、寒溼內侵,致使筋骨、肌肉受累,一般灸兩腳底湧泉穴。晚上熱水洗完腳後,擦乾後進行。
秋分艾灸的禁忌
不過需要注意的是:秋分灸也不是人人都適合。如果有以下情況,如咳嗽時痰黃、尿少、大便乾澀,多數屬於熱症不適合做;發燒、猛烈咳嗽甚至咳出血來,也不宜做。糖尿病患者易留疤,應慎施灸。孕婦的腹部腧穴禁止施灸。
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