秋分養生,防涼燥是關鍵
明天是9月23日,人們即將迎來2017年的秋分節氣。我國傳統養生家認為,秋季的燥氣有溫燥和涼燥之分,而秋分過後人們要注意防範的就是涼燥了。那麼今天的老黃曆就為你介紹秋分後怎樣緩解涼燥。
9月23日恰逢2017年的秋分節氣。而隨著秋分節氣的到來,冷空氣開始日漸活躍,早晚溫差明顯加大,燥氣也越來越重。根據中醫師介紹,由於秋令氣候溫涼有異,故而外燥有溫燥和涼燥,對於秋分養生,防涼燥成了頭等大事。
以時令節點為分界,白露為溫燥,秋分為涼燥。涼燥屬次寒、小寒,涼燥犯肺,則肺氣不宣,津液不布,聚而為痰,症見頭痛惡寒,咳嗽痰稀,鼻塞咽乾,舌苔薄白。溫燥屬熱,易於傷津耗液,使肺金清肅之令不行,症見頭痛身熱,乾咳少痰,或氣逆而喘,口渴鼻燥,舌邊尖紅,苔薄白而燥。
溫涼不同,緩解的方法也不同。中醫師表示,若是涼燥,要溫潤止咳,適合吃些偏溫的食物,如杏仁、淮山、山芋、板栗等。除以上食物,蘿蔔也是緩解涼燥的好幫手。
白蘿蔔性甘、平,味辛,歸肺脾經,具有下氣消食、潤肺化痰,通便等功效,對消化不良、便祕、咳嗽痰多等病症有一定的治療作用。因其色白,屬金,入肺,故有利潤燥。
而胡蘿蔔味甘、性平,入肺、脾經。具有消食通便,潤肺化痰,補肝明目,清熱解毒等功效。能治療食慾不振、腹脹腹瀉、咳喘痰多、視物不明、夜盲症、便祕等病症。
因白蘿蔔、胡蘿蔔都入肺經,都有潤肺化痰的功效,因此對涼燥都有一定的緩解作用。
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