2022年寒露天氣還熱嗎,要注意什麼
寒露是秋季的第五個節氣,雖然是秋季的節氣,但是其中帶有一個寒字,足以可見這時候的氣溫是有多低了。而伴隨着氣溫降低,有的地區還會有降雨降霜的特徵出現。伴隨着寒露到來,人們也要注意保護好自己,不要讓自己生病了。
2022年寒露天氣還熱嗎
寒露時節,露水增多,氣溫更低,一般情況下到寒露時東北、華北、黃淮等地日平均氣溫多在8-16℃之間,南方大部分地區氣溫則繼續下降,華南日平均氣溫一般在20℃以下,長江沿岸地區氣溫多不超過30℃,最低氣溫可降至10℃以下。西北高原地區除了少數河谷低地外,平均氣溫普遍也會低於10℃。
要注意什麼
“寒露腳不露”衣秋季涼熱交替,氣溫逐漸下降,不要經常赤膊露身以防涼氣侵入體內。“白露身不露寒露腳不露”這是一條很好養身之道。“一場秋雨一場涼”,我們要隨着天氣轉涼逐漸增添衣服,但添衣不要太多、太快。俗話說“春捂秋凍”。秋天適度經受些寒冷有利於提高皮膚和鼻粘膜耐寒力,對安度冬季有益。秋天早晚涼意甚濃要多穿些衣服。另外,秋季腹瀉多發季節應特別注意腹部保暖。
多吃熱飲熱軟食物食秋季神經興奮,食慾驟增,要防止過量飲食。要少吃辣味和生冷食物多吃酸性和熱飲和熱軟食物。不吃黴變和不潔食物,避免感染腸道傳染病。中秋之後天氣乾燥易出口渴咽乾脣燥皮膚乾澀等“秋燥病”,應多吃水果,常喝開水綠豆湯、豆漿、牛奶等滿足肌體的需要提高抗燥病力。
寒露時節飲食禁忌
1、不喝冷飲。雪糕、冰磚、冰棒等冷飲易誘發哮喘。
2、儘量少吃或不吃含鹽量較高的食物,如鹹菜、醬菜、鹹筍乾、鹹肉等鹹食。
3、少食辛辣之品,如辣椒、生薑、蔥、蒜類。因過食辛辣宜傷人體陰精。
4、不宜多喝含氣飲料,包括汽水、啤酒等。
5、禁吸、喝酒。吸菸可誘發疾病,飲酒能助火生痰,對機體不利。
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