寒露養生,多揉按這三個穴位
寒露時節正是深秋,寒冷的冬天也越來越近,古籍《千金要方》中指出從此要注意“勿令下冷無生意,常欲使氣在下”,這是因爲中醫認爲足部與全身所有的臟腑經絡都有密切關係,寒露過後,對下肢尤其足部的保暖非常重要,此外還可以經常按摩幾個位於足部的穴位,那麼就讓老黃曆爲你介紹。
太溪穴
太溪穴在內踝骨向後凹陷的位置,爲腎經原穴,能滋陰降火,又能培陽補腎。而且,它陰陽都能調,可謂補腎的一個要穴。無論是腎陽虛導致的怕冷、四肢冰涼、頭暈、膽小、易受驚嚇,還是腎陰虛導致的慢性咽炎、心煩、失眠、牙痛等都能通過太溪穴來治療。
所以如果腎虛了,在分不清是腎陽虛還是腎陰虛,不知道該吃什麼藥的情況下,按摩這個穴位可以在一定程度上得到緩解。
太沖穴
太沖穴的位置,在腳背上的大腳趾和第二個腳趾中間的縫隙裏,爲肝經的原穴,能疏肝解鬱、調和氣血。像青光眼、高血壓、心腦血管疾病等都可以通過這個穴位來調治。
如果這個穴位按上去特別的疼,是老人家的話,往往說明他的血壓不正常,經常按揉可以降壓;如果是年輕的女性,一般反映她肝火比較大,愛發脾氣或者月經不調,經常按揉這個穴位可以祛肝火、調月經。
太白穴
太白穴位在腳內側,大腳趾骨鼓起來的關節後下方凹陷處,爲脾經的原穴,能健脾化溼、理氣和胃。像老人家因脾胃功能下降導致的消化不良、胃痛、腹脹、拉肚子,便祕等都可以通過這個穴位來改善。
脾經是少氣多血的經絡,血有餘而氣不足,所以它經常出現氣虛的症狀。像臉色發黃、乏力犯懶、沒有精神、對什麼都提不起興趣、食慾不振等就屬於這種情況。經常按揉這個穴位就能很好地改善脾經經氣不足的症狀。
太溪、太沖、太白,均在足上,是肝、脾、腎這三條經絡上的重要大穴。寒露過後,別忘了常常按摩這幾個穴位,相當於給自己做一次足療,也等於給全身、給內臟做了保養,當然揉按穴位前應先向專業中醫師諮詢是否可行,或請專業人士進行操作。
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