2022年秋分應該吃的食物有哪些,這三個可以試一試
好天氣,好心情,這是每個人需要擁有的兩件寶物。其實在這兩件事情之外,我們還有一件很重要的事情要去完成。那就是選擇自己喜歡的食物,一日三餐,頓頓不落。特別是一些特別的日子裏,我們更是需要吃一些食物來紀念這一天。
2022年秋分應該吃紅薯
紅薯,富含豐富的膳食纖維。有人對百歲老人之鄉進行調查,發現此地的長壽老人有一個共同的特點,就是習慣每日食紅薯,甚至將其作為主食。紅薯含有豐富的澱粉、維生素、纖維素等人體必需的營養成分,還含有豐富的鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等。這些物質能保持血管彈性,對防治老年習慣性便祕十分有效。另外,紅薯是一種理想的減肥食品,因其富含纖維素和果膠而具有阻止糖分轉化為脂肪的功能。我們可以當作早飯吃。
2022年秋分應該吃枸杞
枸杞,對男生特別好。枸杞具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效,而將枸杞根煎煮後飲用,能夠降血壓。至於枸杞茶則具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便祕、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉髮、口腔炎、護膚等作用。但是,由於枸杞温熱身體的效果相當強,患有高血壓、性情太過急躁的人最好不要食用。相反,若是體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。但是記得要控制用量,不要過猛。
2022年秋分應該吃薏米紅豆百合湯
這款湯品,特別適合在秋天的適合吃,這時候吃,排濕效果最好。做法如下:主料有百合、薏米、紅豆、蓮子,冰糖。功效:薏米和紅豆都是可以利腸胃,消水腫,健脾益胃的佳品,而百合中特含的秋水仙鹼等多種生物鹼對秋冬氣候乾燥而引起的多種季節性疾病有一定的防治作用!注意:1.最好先把薏米、紅豆、蓮子、百合用水浸泡一個晚上,以便縮短第二天燉湯的時間。2.涼水放薏米、紅豆、蓮子,水開後再放百合。製作這款湯品,也是很簡單,容易上手的。
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2023年秋分的時間,2023年秋分是什麼時候
又是一年草木凋零的季節,時間不知不覺來到秋分,可能有一部分小夥伴對於節氣是沒有概念的,實際上我們每月都會經歷兩個時令,比如秋分就在秋天的第四個時令,佔據着重要的位置,我們理應瞭解它的詳細日期,做好禦寒的準備。2023年秋分的時間今年的秋分節氣是9月23日星期六...
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夏至可以種什麼蔬菜,這三種蔬菜超級適合在夏天種
夏至公曆的時間為:2022年6月21日17點13分40秒星期二。農曆,壬寅年五月廿三日。“日長之至,日影短至,至者,極也,故曰夏至”。夏至日雖然白晝最長,太陽角度最高,但並不意味着這是一年天氣中最炎熱的時候,因為接近地表的熱量還在繼續。所以在夏至的時候,還是可以種植蔬菜的...
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夏至養生之菠菜:潤腸止渴,香拌菠菜的做法
菠菜是很多人都非常喜歡的蔬菜,不僅好吃,營養成分也很高,被稱為蔬菜中的“營養模範生”。夏至養生食譜是少不了菠菜的,菠菜可以潤腸止渴,可以在夏季多多食用。菠菜的做法很多,都非常美味,今天要教大家一道香拌菠菜的做法。夏至養生之菠菜菠菜富含多種維生素,營養價值很...
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2022年立冬節氣是黃道吉日嗎,這天時辰吉凶查詢
在人們印象中似乎到了冬至才流行吃餃子,實際上立冬也有該習俗,因為它屬於“四立”的重要節氣,經歷了豐收的季節,農田開始閒置下來,人們需要養精蓄鋭,期待嶄新的一年,同時也包含着很多節日的講究,其中就包括按照黃曆上的提示行事。2022年立冬節氣的黃曆宜忌【陽曆】2022...