老年人霜降養生,謹防肺炎
霜降時節正值秋冬之交,此時冷空氣頻繁侵襲,氣溫迅速下降,晝夜溫差大,空氣又幹燥,最易傷肺,尤其是老年人肺炎的多發期。那麼就讓老黃曆為你介紹,老年人霜降養生該怎樣防範肺炎。
霜降以後是老年人肺炎的多發季節。中醫認為,肺為“嬌髒”,性喜潤而惡燥。燥為秋天主氣。燥勝則幹,使人們口鼻乾裂,鼻乾嚥燥,上呼吸道黏膜受損,容易引起上呼吸道感染。再加上老年人呼吸道老化,清除功能下降,抗病能力差。如果治療不及時或醫治不當,病變會迅速蔓延到下呼吸道,從而導致肺炎的發生。
老年人肺炎具有起病隱匿,症狀不典型,病情變化快,併發症多,死亡率較高等特點。老年人一旦患上肺炎,應及時送往醫院治療,絕不可遷延觀望或等閒視之,否則就可能造成嚴重後果。
為防範秋冬霜降時節易發的肺炎,人們,尤其是中老年人,在平常就一定要採取積極防治的措施:
一、每遇感冒等病流行之時。儘量不要去公共場所。一旦患上感冒或其他感染性疾病,應及早進行治療,防止轉化為肺炎。
二、積極參加體育鍛煉,改善肺功能,提高抗病能力。
三、適當多吃滋陰潤肺的食物。
四、注意居室衛生,保持室內清潔,空氣流通,陽光充足,定期採用食醋燻蒸消毒,以免細菌、病毒在室內繁殖。
五、堅持常年用冷水洗臉,提高耐受冷刺激的能力。
六、在寒暖變化之時,老年人更應適時增減衣服,防止受寒。
七、戒菸忌酒。
八、不可長期使用廣譜抗生素,因為廣譜抗生素往往會成為引起病源微生物性肺炎的誘因之一。
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