小暑適合喝什麼茶,這三款是夏季必備
柴米油鹽醬醋茶,這七種食物對於我們的生活來說,都是十分重要的。缺一個都會覺得生活會少點味道。所以我們在夏天的時候,更應該要注意合理食用一些食品。特別是應該多喝茶,少吃辛辣食物。多喝水,多喝茶,讓我們在生活中擁有健康的飲食習慣。
苦丁茶
這款茶對人的身體特別好。苦丁茶中含有苦丁皁甙、維生素C、黃酮類等2多種對人體有益的成分,味道清香、微苦甘涼,具有清熱消暑、生津止渴、利尿強心、潤喉止咳、降壓減肥、抑癌防癌、抗衰老、明目益智、活血脈等多種功效,素有“保健茶”的美稱,適合夏天消暑飲用。白茶中還含有人體所必需的活性酶,可以促進脂肪分解代謝,有效控制胰島素分泌量,分解體內血液中多餘的糖分,促進血糖平衡。同時也可以經常喝白茶,傳說這款茶多喝,很少中暑。專家認爲,這因爲白茶中含有多種氨基酸,具有退熱、祛暑、解毒的功效。我們可以在上述兩種中做選擇。
藿香解暑茶
藿香是一種很重要的藥材。將10克藿香葉、10克香薷葉、10剋薄荷葉洗淨放入鍋中,加水淹沒原料煎煮10分鐘,涼後即可飲用。這種涼茶可健胃、祛暑溼,尤其適用於脾胃虛寒、腸胃功能較差的人飲用。雖說夏季要多吃“苦”以清涼下火,但是暑熱天氣下除了吃苦味等涼性食物之外,還要適當吃些香菜、韭菜、蔥薑蒜等辛溫食物,用茯苓、扁豆、薏米、澤瀉等材料煲成的湯煮粥喝非常適合小暑時節養生。或者喝碗綠豆湯,工作和勞動之餘,喝一碗綠豆湯,自有神清氣爽、煩渴盡去、暑熱全消、心曠神怡之感,這是由於綠豆具有清熱解暑、止渴利尿的功效。我們可以在兩者中選一個。
荷葉茶
清熱養神,選荷葉茶就不會錯。荷葉茶主要以荷葉爲基礎原料。《本草綱目》、《隨息居飲食譜》、《中國藥茶配方大全》等古今藥(食)學典籍認爲:蓮心及荷葉具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養神、降壓利尿、斂液止汗、止血固精等功效。減肥的人羣可以多喝。
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