三伏天不能喝冰镇饮料,三伏天不能吃冰是真的假的
三伏天是一年之中最为炎热的时候,不少人在这个时候喜欢吃冰品、喝冷饮,进到肚子里顿时觉得暑气消散,怎一个爽字了得。不过根据健康专家的意见,三伏天吃冰、喝冰镇饮料,其实并不是个好选择,那么今天的老黄历就为你介绍,三伏天不能吃冰、喝冰镇饮料是真的假的。
三伏天不能吃冰是真的假的
健康专家指出,三伏天的确不宜吃冰,如果实在是想吃,可以少量吃一点,不宜过多。这是为什么呢?原来,冬为阴、夏为阳,夏季三伏之时令乃自然界和人体阳气最旺之时。在机体阳气最旺时,一味用寒凉之品加以抵抗,势必会耗伤人体阳气,损害机体的脾胃功能。因而,三伏天不宜吃冰。
不过,从养生角度来看,虽然夏日不吃寒凉的食物对身体有益,但少量吃冰冷东西也无妨,只是喝冷饮要看各人体质,有的人适合吃,也有的人不适合。体弱的老人小孩和有基础病的人还是慎吃为好。此外,中医认为,经常喝冷饮会使身体处于寒湿状态,肠胃会有不舒服的感觉,有基础病的患者,可能会因为喝了冷饮而加重哮喘、诱发气管炎、引起胃痛等症状。
而对于坊间流传之说法:“三伏天的40天里,不要喝冰镇类的饮料,不然会使寒气入侵不能排出。要想使体内的寒气排出,要坚持在伏天喝热水,这样会把体内多年深入骨髓的寒气逼出来。”专业医师则表示有太过绝对之嫌,仅靠三伏天避免冰冷就能逼出体内多年寒气的说法明显夸张,没有任何科学依据。
三伏天吃太多冰有什么危害
消化不良
三伏天是阳气最旺盛的时期,无论是自然界还是人体阳气都很充裕,这时候一味吃食用冰冷的食物,会耗损人体的阳气,影响脾胃功能;并且冰饮在食用之后会引起胃粘膜血管收缩,使胃液的分泌减少,而冷食又会刺激胃肠蠕动,加速了食物的排出,很多食物还没有消化完全就会被运输至肠道,引起消化不良。
食欲下降
过多是食用冰冷的食物会损伤胃粘膜,轻者引起胃酸分泌降低,严重者甚至出现胃炎、胃溃疡,引起胃病,都会使得人的食欲有所下降。
风寒感冒
三伏天本是热气最旺盛的时期,这段时间出现热风寒是比较常见,但是如果大量的吃冰冷食物,身体内的寒气过剩,引起风寒感冒,在三伏天的风寒感冒还极易误诊,很难治疗;并且经常吃一些冰饮,咽喉黏膜多少会受到一些损伤,很容易收到菌类感染,引起菌性感冒也有可能。
引起肥胖
三伏天很多人喜欢吃冰冻的东西,但是目前市场上的冰冻食物多以甜食为主,甚至还有些含有很多的脂肪,热量非常高,这种冰饮食用过多可导致体内糖分和脂肪过多,引起肥胖。
经期疼痛
三伏天天气炎热,吃一些冰饮是最为爽快的,但是女性的朋友需注意,当冰冷的饮料进入人体胃部时,女性的子宫内膜血管就会发生强烈的收缩,从而导致月经量锐减,甚至发生闭经、痛经等症状。
三伏天吃冰要注意什么
三伏天忌吃过多冰饮
三伏天吃冰饮,会冲淡胃液,影响消化,并刺激肠道,使蠕动亢进,缩短食物在小肠内停留的时间,影响人体对食物的消化吸收。特别是急慢性胃肠道疾病患者,更应少吃或不吃。
三伏天忌运动后吃冰饮
人在剧烈运动后,会出现体温升高,咽部充血的状况。此时肠胃和咽部若受冰刺激,就易出现咽喉疼痛、声音嘶哑、咳嗽、腹痛、腹泻等症状。
三伏天忌吃不洁冰饮
由于大肠杆菌、伤寒杆菌和化脓性葡萄球菌等都能在—17℃的低温下生存,吃不洁冷饮会损害身体健康。
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