人流後吃什麼恢復快,五種食物最滋補
有時情侶之間還沒到要孩子的時候不小心有了,只能去醫院流產。流產後,女性的身體十分的虛弱,刺激性食品絕對要忌口。多吃些蔬菜水果,那麼吃什麼恢復的快呢?本期的食療養生,為你解析。
1、燕窩
燕窩不寒不燥,味平性幹,而且燕窩富含活性蛋白質和各種礦物質、氨基酸,能由內到外的調理身體健康,經常食用燕窩的人,精神、氣色和身體抵抗力都非常好。孕婦流產的情況是適合吃燕窩的,可以選擇用烏雞湯和燕窩、桂圓、枸杞、西洋參一起燉給她吃,也可以用黑魚湯和燕窩一起燉,或者用紅糖紅棗和燕窩一起燉都可以的。
2、龍眼
龍眼又稱桂圓,龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖、維生素A、B及蛋白質等,含鐵量也比較高,可在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白再生,從而達到補血的效果。孕婦流產後吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
3、固元膏
固元膏,也叫阿膠糕,目前市面上大多數固元膏的配方為阿膠、紅棗、黑芝麻、核桃仁、桂圓、冰糖、黃酒。有些配方面對不同人羣需要,會添加枸杞、酸棗仁、蜂蜜、蓮子等等。適宜氣血虧虛的中青年女性、腎陰陽兩虧、肝血不足以及體質差的人羣食用。需要注意的是固元膏較為滋膩,脾胃虛弱者不宜長期服用。
對於孕婦流產的情況,推薦雪蛤固元膏,它能夠補血補元氣,調節內分泌,修復子宮,滋養卵巢,有助於身體的恢復,也能減少以後不孕的概率。
4、鯽魚湯
孕婦流產後可以喝鯽魚湯,因為流產對子宮內膜的傷害比較大,鯽魚湯有利於子宮內膜的收縮,加快子宮內膜的恢復。
5、雞湯
大家都知道,孕婦流產後會有氣血不足的情況,所以應多吃些補氣補血的食物,雞湯就是很好的選擇,例如人蔘雞湯,紅參雞湯,都是具有補氣補血的作用。如果燉雞湯時能配合阿膠、當歸、紅糖、大棗等任意食材組合,補氣血的功效會更強。
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